Il y a une crainte palpable qui imprègne chaque bureau de dentiste - une tension anxieuse que nous avons tous l'expérience en tant que dentiste effectue son évaluation de nos dents. La crainte est d'entendre ces paroles fatidiques viennent de la bouche de notre dentiste: «Vous avez une cavité." Pour ceux d'entre nous qui ont entendu ces mots, ils vous frappent comme une réprimande. Il est presque comme si votre dentiste sait, à partir d'un simple examen, de ces biscuits fudge il y a une semaine, sur le gâteau d'anniversaire à la fête de bureau, ou la canette de soda tous les jours pour le déjeuner. Vous vous sentez presque ... honte.
Mais les caries dentaires ne sont rien à avoir honte. Ils sont, malheureusement, juste un effet secondaire de manger de la nourriture (qui est bien sûr une nécessité). Mais il y a des étapes que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de caries.
1. Tout commence avec le brossage
Je sais, vous avez entendu ce conseil depuis vos premiers jours d'aller chez le dentiste. Vous avez même probablement sortit de plus d'une visite chez le dentiste avec un nouveau (mais pas cher) brosse à dents. Mais cette recommandation est faite parce que le brossage régulier est la meilleure façon de prévenir la formation de cavités.
Cavités sont causées par des bactéries, qui s'organise dans un film appelé plaque qui se place sur notre les dents au cours de la journée. Que les bactéries (plaque) peut produire de l'acide qui endommage les dents. Cela se produit principalement dans la présence de sucres, d'où les mises en garde contre manger trop de bonbons quand vous étiez enfant. Brushing enlève la plaque sur les dents, et donc si elle est répétée après chaque repas vos chances d'obtenir une cavité sont beaucoup plus faibles. Le brossage doit généralement durer environ 2 minutes. Certains recommandent en chantant la chanson de l'alphabet pour vous assurer de passer suffisamment de temps dans un brossage (bien que vous courez le risque de paraître assez ridicule).
2. Et flossing
Si vous jamais aimé le brossage comme un enfant, alors vous avez certainement détesté flossing. Tout comme les bactéries accumulent sur la surface de vos dents, cependant, il construit aussi dans entre vos dents. Une brosse à dents n'a tout simplement pas le même talent pour obtenir dans ces fissures que la soie fait, autant que nous détestons l'admettre. Soie dentaire devrait être fait avec la même régularité que le brossage pour empêcher la formation de cavités.
3. Réduisez les bonbons
Ceci est le conseil que nous détestons tous à entendre. Qui ne les dentistes pensent qu'ils essaient d'obtenir de la manière de notre cookie après-midi ou barre chocolatée? Malheureusement, plus l'exposition de nos dents ont au sucre, plus les occasions ces bactéries embêtants ont à produire de l'acide dents endommager. Bien que cela ne signifie pas que vous devez couper des bonbons tout à fait, ils sont mieux consommés si une partie d'un repas et non pas comme des collations. Cela permettra de réduire le nombre total d'expositions vos dents ont, et de réduire le risque de la cavité. Bien sûr, si vous avez un moment de faiblesse avec un gâteau au chocolat, le brossage immédiatement après aidera à minimiser les dégâts.
4. Aller chez le dentiste
Cela ressemble à une suggestion masochistes, non? La vérité est, de nombreux dentistes sont aujourd'hui orientés vers rendre votre expérience plus confortable, plus rapide et plus convivial. À de nombreux dentistes, vous pouvez être dans et hors de la porte en moins de trente minutes, ce qui est un petit prix à payer pour une bouche sans cavité. Vous pouvez même avoir le plaisir de regarder votre émission préférée lors de votre examen, que de nombreux dentistes ont commencé à apprécier la valeur d'avoir des distractions pour leurs patients comme ils percez et pousser leurs bouches.
visites chez le dentiste régulier non seulement vous fournir, nettoyages complets cohérents, mais ils donnent aussi votre dentiste l'occasion de remarquer une cavité avant qu'il ne se propage plus loin dans la dent. Si une cavité est détectée, votre dentiste forera loin la partie cariée, puis ajouter une substance réparatrice pour retourner votre dent à sa forme précédente. Si pris au début, le traitement des cavités est beaucoup moins douloureuse et invasive.
Bien qu'une cavité est un diagnostic beaucoup décrié, la vérité est qu'une histoire sans cavité est l'exception et non la règle. Donc, rassurez-vous qu'il ya une très bonne probabilité votre dentiste a souffert d'une cavité à un moment donné dans sa vie aussi. Si vous avez des antécédents de cavités ou non, instituant certaines habitudes régulières peut aller un long chemin à prévenir l'apparition de caries dentaires. Brossage, soie dentaire, manger correctement, et des visites régulières chez le dentiste peut vous permettre d'éviter le diagnostic de la cavité redoutée, même si vous avez un morceau de gâteau ici ou là.