Bien que le choix de traiter votre dentiste phobie peut être une pensée effrayante en soi, il est celui qui peut vous être utile pour les années à venir. Fournir vous-même avec les soins dentaires ne sera pas seulement faire en sorte que votre sourire est lumineux, beau et sain, mais il sera également vous aider à prévenir plus en profondeur le travail dentaire sur la route. Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils utiles pour vous aider à surmonter vos peurs et obtenir les soins que vous méritez
Étape 1 -. La première étape est la recherche. Trouver un dentiste qui peut répondre à vos besoins individuels est impératif de devenir à l'aise et confiant avec vos soins dentaires. Jetez un coup d'oeil aux pages jaunes, parler à des amis, famille et collègues de travail, et prendre connaissance de l'Internet. Vous voulez trouver un médecin est professionnellement qualifiée, mais qui est aussi le patient, attentionné et dévoué à vous aider à soulager vos craintes. Si votre premier choix ne fonctionne pas comme vous espériez, essayez de ne pas se décourager. Choisissez-vous de nouveau, et de revenir dans le jeu jusqu'à ce que vous trouvez le dentiste pour vous
Étape 2 -. Renseignez-vous sur la façon de respirer offensivement au lieu de la défense. Un grand nombre des problèmes de soins dentaires sont causées par la tenue de la respiration et l'hyperventilation. Les deux styles de respiration servent uniquement à rendre le patient encore plus tendue. Pratiquez la respiration offensive en se concentrant sur un lieu solitaire sur votre plafond ou au mur. Cela permettra de vous focaliser sur votre respiration et aider à vous sentir plus en contrôle
Étape 3 -. Trouver quelque chose pour vous distraire des choses qui vous rendent anxieux. Si vous êtes l'une des nombreuses personnes qui sont effrayés par le bruit d'une perceuse, demandez poliment si vous pouvez utiliser un casque lors de votre rendez-vous. Si elle est l'aiguille ou la pression causée par l'exercice, demandez simplement le dentiste ou l'assistant de détourner votre attention à travers la conversation
Étape 4 -. Avant votre procédure, assurez-vous de demander à votre dentiste de vous garder engourdis tout au long le rendez-vous. Si vous commencez ressentir de la douleur à tout moment au cours de la procédure, de parler et de laisser le médecin sait
Étape 5 -. Venez avec un "signal stop" pour vous aider à communiquer avec le médecin et le personnel. Par exemple, si vous voulez que le médecin pour donner le forage d'une courte pause, vous pouvez spécifier une augmentation de votre main gauche, comme une commande d'arrêt. Être dans le contrôle de la situation vous aidera à vous sentir plus à l'aise et mieux à même de faire face à vos peurs
Étape 6 -. Éviter de se droguer avant vos rendez-vous. Bien qu'il existe de nombreux dentistes qui prescrivent des médicaments d'anxiété chez les patients avec des phobies dentaires, il ne devrait jamais être une panacée ou une solution à long terme. Non seulement ces substances diminuent votre sentiment de contrôle, mais ils peuvent aussi devenir une habitude.
En suivant les conseils décrits ci-dessus, vous serez en mesure de répondre à vos phobies dentaires tout en obtenant les soins de qualité que vous méritez.