L'apprentissage que vous allez à travers une maladie semi-chronique est une douleur elle-même. Avoir un problème de santé est la dernière chose que vous voulez arriver. Qui a voulu passer par une épreuve douloureuse en premier lieu? Elle peut affecter votre rendement au travail et peut même frapper votre budget big time. Il est comme si la douleur ne suffit pas. La bonne chose à propos de cette situation est que vous pouvez trouver de nombreuses façons de résoudre ce problème, peut-il être temporaire ou permanente. J'ai ici quelques-unes des solutions les plus efficaces que vous pouvez utiliser si vous êtes en train de passer un syndrome TMJ.
Vous aurez besoin de reposer votre mâchoire pendant plusieurs jours ou semaines selon la gravité de votre douleur est. Vous devez observer diète molle pendant que vous faites cela. Mangez des aliments mous comme les soupes, yaourts, riz doux, puddings et autres produits alimentaires similaires. Vous devez éviter les aliments à mâcher comme les légumes crus, la gomme à mâcher et même des hamburgers, aussi. Passer ceux qui sont servis dans les grandes tailles, aussi. Ceci est une façon de reposer vos mâchoires pour prévenir d'autres spasmes musculaires. Vous pouvez le faire pendant quelques semaines jusqu'à ce que la douleur se retire progressivement.
Il est également utile de restreindre vos mouvements de la mâchoire. Essayez de ne pas parler trop ou serrer votre mâchoire pendant que vous êtes sous traitement. Dans le cas où vous avez pas d'autre choix que de parler de toute façon, contrôler vos mouvements de la mâchoire, autant que possible. Vous pouvez également utiliser votre paume ou le poing sous le menton lorsque vous baillez pour limiter l'ouverture de votre bouche. Oui, il est encore possible de bâiller même sans ouvrir complètement la bouche. Évitez de jouer avec votre mâchoire en faisant de la pop, aussi. Cela peut ajouter à ce problème. Dans le cas où votre mâchoire est verrouillée, effectuer un côté à l'autre se tortiller sur votre menton. Cela permet à votre mâchoire pour fermer doucement. Ne forcez jamais votre mâchoire pour fermer si vous ne pouvez pas le faire. Vous aurez besoin d'un médecin pour vous aider à ce sujet.
Rien ne vaut une aide professionnelle pour quel problème que vous allez à travers cela concerne votre TMJ. Si vous sentez que votre douleur est TMJ associée, telle est une raison suffisante pour demander une assistance. Un dentiste de TMJ peut vous offrir les protège-dents pour aider votre mâchoire ou TMJs être de retour en forme. Il y a des gardes pré-faites la bouche, mais ceux qui sont spécialement faites pour votre cadre dentaire peuvent faire mieux. Ne pas attendre pour empirer votre état. Prenez rendez-vous avec un médecin de TMJ maintenant pour trouver le soulagement du syndrome TMJ.