court d'entrer dans une bagarre de bar ou de frapper vos dents pendant un accident de voiture, il n'y a aucune excuse pour perdre une dent. En fait, au lieu de chercher une excuse, vous devriez être en reconnaissant le fait que votre perte de dents est plus probable que votre propre faute. Mangez-vous des aliments sucrés dans l'excès? Avez-vous ne parvenez pas à prendre soin de vos dents et vos gencives? Si oui, alors la perte des dents est inévitable (si elle n'a pas déjà eu lieu). Vous voulez garder toutes vos dents jusqu'à ce que vos six pieds sous? . Continuez votre lecture pour apprendre comment
La prochaine fois que vous bourrez un beignet dans votre bouche, pensez à ce sujet: le sucre est le catalyseur de la carie dentaire et la perte éventuelle de la dent. Le plus de sucre que vous mangez, plus vous rencontrerez des problèmes dentaires à un certain moment dans votre vie. Alors que le sucre ne contribue pas directement à l'accumulation de plaque, il est un élément essentiel de la chaîne alimentaire de bactéries qui se traduit par la production de la plaque.
La bouche de l'homme est chargé avec des bactéries. Certaines de ces bactéries sont bonnes bactéries, et certaines d'entre elles est assez méchant. En fait, on croit que la morsure d'un être humain est en fait plus infectieux que la morsure d'un chien errant ou sauvage chat. C'est vrai: si vous vous mordez une autre personne et de briser leur peau, les bactéries que vous les infecter avec sont plus dangereux que les bactéries qu'ils peuvent obtenir à partir d'une morsure de chien
Les bactéries dans notre bouche se nourrissent sur une chose: le sucre ! Le sous-produit à partir de bactéries se nourrissant de sucre est une substance acide qui érode l'émail de vos dents. Cette substance est appelée plaque. Si vous voulez éviter l'accumulation de plaque, la première ligne de défense est de simplement arrêter de manger des aliments sucrés.
Savez-vous quels types d'aliments sont chargés avec du sucre? Voici une courte liste: beignes, pâtisseries, muffins, sodas et barres chocolatées. La plupart des gens associent ces types d'aliments comme le sucre rempli friandises qui devraient être évitées. Cependant, ils ne sont pas les seuls aliments qui favorisent la carie dentaire. Étonnamment, il y a quelques aliments assez communs qui favorisent également l'accumulation de plaque:. Lait, tous les types de produits céréaliers, et certains types de légumes, comme les pommes de terre et les carottes
Si le sucre est le précurseur nécessaire à la plaque accumulation, pouvez-vous deviner quel type d'aliments sont meilleurs pour votre santé bucco-dentaire? Les aliments non sucrés sont idéales pour aider à l'hygiène bucco-dentaire. types d'aliments Ces comprendront la plupart des légumes, des viandes, et même fromage. Plus vous pouvez manger ces types d'aliments et éviter d'aspirer vers le bas sodas et la farce de votre visage avec des beignets, mieux votre santé bucco-dentaire sera dans le long terme.
Avez-vous la discipline super-humaine? Pouvez-vous simplement éviter les aliments sucrés pour le reste de votre vie? Si vous êtes comme le quotidien, personne moyenne, en évitant les aliments sucrés pour toute une vie est l'objectif impossible. Au lieu d'essayer de suivre un régime parfait, il est préférable de simplement manger des aliments sucrés avec modération et de visiter votre dentiste pour le nettoyage des dents tous les quelques mois.
Éviter les aliments sucrés est juste la première étape vers le maintien de la santé bucco-dentaire idéal. Vous aurez besoin de consulter votre dentiste local et suivre ses dents recommandées routine de nettoyage. Vous aurez probablement besoin de lui rendre visite tous les trois ou quatre mois, et il va probablement envie de prendre des radiographies ainsi. Bien que ce ne sera certainement coûter un peu d'argent pour maintenir votre santé dentaire, votre dentiste est pas un service professionnel que vous voulez éviter.
Snacking entre les repas est mauvais pour vos dents. La plupart des gens supposent que le raisonnement de ce vieil axiome concerne manger de type collation des aliments qui sont chargés de sucre. Pas vrai. La raison pour laquelle grignoter entre les repas est mauvais pour vos dents peuvent vous surprendre: quand vous mangez de petits repas, votre bouche ne produit pas beaucoup de salive et la salive est l'un de vos défenses naturelles pour la prévention de la plaque. Les repas copieux, comme le dîner et le petit déjeuner, assimilent généralement à de grandes quantités de la production de salive. Le plus de salive de votre bouche produit, plus la production de la plaque s'obstrué.
Connaissez-vous les deux maladies les plus courantes dans la société moderne? Étonnamment, ils se trouvent à l'intérieur de la bouche humaine. Ils sont la carie dentaire et les maladies des gencives. La seule façon d'éviter l'acquisition ou l'autre de ces maladies est de maintenir une alimentation saine qui favorise la santé bucco-dentaire et de consulter votre dentiste pour des dents de routine de nettoyage.
Une mauvaise alimentation entraîne non seulement des dents la pourriture, mais il est également un catalyseur pour un système immunitaire faible. Plusieurs études ont montré que le système immunitaire est affaibli fortement corrélée à une mauvaise alimentation. Si garder vos dents pour toute votre vie ne suffit pas inciter à manger une alimentation saine, puis le maintien d'un système immunitaire fort comme un avantage supplémentaire devrait être suffisant pour vous faire repenser les types de nourriture que vous fourrez dans votre gorge.
< p> Enfin, mais certainement pas moins, la consommation d'eau joue un rôle vital dans la santé bucco-dentaire. Le plus d'eau que vous consommez, plus la salive de votre bouche produit. Déshydratation conduit à la production de salive restreinte, et comme mentionné ci-dessus, la salive est une défense naturelle contre la production de la plaque. Buvez votre allocation quotidienne d'eau!
Avant d'apporter des changements alimentaires drastiques, il est toujours conseillé de parler avec un professionnel de santé agréé dans votre état pour plus d'informations. Ne pas interpréter cet article comme un avis médical, car il n'a pas été écrit par un médecin! Bonne chance avec votre hygiène bucco-dentaire!