Prenons soin de nos dents! Il est non seulement une question de beauté, mais aussi la santé. La carie dentaire peut conduire à une maladie rénale ou cardiaque. Je parie que vous ne saviez pas que!
Tout le monde sait que vous avez besoin de se brosser les dents au moins deux fois par jour et d'utiliser la soie dentaire une fois. Sinon, vous courez le risque de carie dentaire et les maladies des gencives. Voici un guide rapide pour une bonne hygiène buccale:
Une bonne brosse à dents doit être faite de plastique souple à poils mi-durs disposés en grappes. La tête de brosse doit être suffisamment large pour se brosser les trois dents adjacentes à la fois. Les poils doivent être arrondies aux extrémités, et la poignée doivent être 15-17 cm de long pour les adultes et 11-13 cm de long pour les enfants.
Il existe de nombreux types de brosses à dents, à la fois manuel et électrique. En utilisant une brosse à dents électrique, vous ne devez pas accorder autant d'attention à votre technique de brossage parce que la tête vibrante nettoie vos dents soigneusement
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Votre dentifrice doit contenir du fluorure, ce qui aide à prévenir les caries. Certains dentifrices contiennent des substances supplémentaires, telles que des extraits de plantes, des agents antimicrobiens, des agents de blanchiment, et ainsi de suite. Si vous avez la sécheresse dans la bouche après le brossage, l'échange de votre dentifrice pour un sans édulcorants artificiels tels que le sorbitol.
Une fois par semaine, vous pouvez utiliser un gel spécial contenant une dose plus élevée de fluorure de dentifrice ordinaire. Fluoration à la maison peut effectivement aider à prévenir les caries et de diminuer la sensibilité dentaire. Il peut également fournir une haleine fraîche en tuant toutes les bactéries sur la langue et vers le bas dans la gorge
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soins dentaires Daily devrait également inclure la soie dentaire. La soie dentaire est disponible en différentes saveurs, et il peut être ciré, unwaxed, ou même couvert avec du fluor. Après le brossage des dents, nettoyer les espaces interdentaires en déplaçant le fil de haut en bas. fils soie dentaire sont faits de nylon souple et puissant. Mais attention - avec de la soie est pas facile. Vous devez apprendre à être doux, comme vous pouvez endommager les gencives!
Rince-sont généralement utilisés après le brossage des dents comme une aide supplémentaire. Ils ont des propriétés antibactériennes, et le rinçage enlève la nourriture et aide à se débarrasser des sédiments.
irrigants sont des dispositifs utilisés pour vider les sédiments des espaces interdentaires et d'autres endroits qui sont difficiles à atteindre. Ils massent également vos gencives et d'améliorer l'approvisionnement en sang là. Les irrigants sont utilisés après les dents ont été pinceaux, et ils sont particulièrement recommandés pour les personnes qui portent des accolades.
Si vous avez les dents sensibles, il y a des pâtes, des gels et sprays qui contiennent des substances qui permettront de réduire la douleur et renforcer la dent émail.
Rappelez-vous toujours que rien ne peut remplacer le brossage quotidien! Si vous voulez réduire votre temps de brossage à 30 secondes, voir mes liens ci-dessous: