Dentistes faire leur part pour vous aider à avoir des dents et des gencives saines, mais vous devez faire votre part à la maison aussi bien. Les aliments que nous mangeons jouer un rôle dans si nos dents sont en bonne santé ou non. Vous savez sans doute que les aliments qui sont pleins de sucre sont mauvais pour vos dents, mais savez-vous qu'il ya des aliments qui sont sains pour vos dents? Impressionnez votre dentiste lors de votre prochaine visite avec votre connaissance des choix nutritionnels sains pour vos dents. Nous examinons ici quelques-unes. Lire la suite.
L'eau est le cocktail de Mère Nature, et il est très bon pour la bouche, car il nettoie la bouche, aide à laver les particules de nourriture et maintient les gencives bien hydraté. Il travaille aussi avec de la salive pour vous assurer que les minéraux essentiels requis par les dents finissent dans le bon endroit. L'eau fonctionne également avec la salive pour aider à prévenir la mauvaise haleine.
Le thé vert est un autre favori de santé bucco-dentaire! Le thé vert est constitué de composés végétaux anti-oxydants connus comme les polyphénols qui font vaillant mieux pour empêcher la plaque de coller à la surface des dents leur. Cela aide à réduire le risque de cavités à développer ainsi que les maladies qui affectent les gencives. Un autre bon aspect de thé vert que votre dentiste peut-être pas vous dire est que de nombreuses marques de thé vert ont fluorure en eux qui favorise la bonne santé de vos dents et maintient l'émail forte et plus résistante à la pourriture. Les feuilles de thé couplé avec l'eau, il est ancré dans le compte pour le fluorure qui peut faire des merveilles pour votre santé bucco-dentaire.
Si vous avez déjà entendu dire qu'il est bon de manger du fromage à la fin d'un repas car il tue les bactéries alors vous avez trouvé encore un autre aliment qui favorise des dents et des gencives saines. Le fromage est une source de glucides à faible qui est riche en minéraux de calcium et de phosphate. Mettez ensemble toutes ces choses sont essentielles pour une bouche saine. Fromage tue les bactéries qui sont responsables de caries et les maladies des gencives, il produit la salive et il aide à équilibrer les niveaux de pH dans la bouche. Il préserve également l'émail des dents et aide à reconstruire si elle a commencé à porter vers le bas.
Pommes stimulent les gencives et produisent la salive qui est bon pour votre bouche. Ils sont aussi plein de vitamine C qui est un bloc de construction pour les tissus des gencives en bonne santé. Les fraises et les agrumes tels que les kiwis sont également riches en vitamine C. Si votre corps manque de vitamine C, puis le collagène dans vos gencives finira par briser et provoquer les gencives pour devenir tendre et douloureux et il sera plus facile pour les bactéries de commencer à provoquer dentaire catastrophes de se produire.
la vitamine A est nécessaire pour construire l'émail des dents solides. Les légumes sont d'excellentes sources de cette vitamine. Choisissez le brocoli, les carottes, le potiron et les patates douces. Non seulement cela, mais les produits légumes croquants salive et massage et nettoyer les gencives qui contribue à une meilleure santé bucco-dentaire.
Demandez dentistes quels autres aliments que vous pouvez consommer sur une base régulière pour garder votre bouche son plus saine. Le plus nutritif votre alimentation quotidienne est la meilleure condition vos dents et gencives être en!