Avec les longues journées chaudes de l'été juste à notre porte, offrez-vous une boisson fraîche de thé vert glacé maison. Ses phytonutriments favorisant la santé vous aideront récolterez de nombreux avantages pour vos dents, les gencives et votre corps tout entier. Le thé vert est aussi hydratante que l'eau, mais ses flavonoïdes promotion élevés pour la santé sont des antioxydants très importants tels que les vitamines E et C. Ils sont piégeurs de radicaux libres puissants et réduire l'inflammation dans la bouche et le corps. Il y a tellement de façons de préparer le thé vert que vous ne pouvez jamais vous ennuyer avec elle. En plus d'être délicieux chaud, vous pouvez également profiter très froid. Personnellement, je préfère utiliser mon imagination pour changer la saveur en ajoutant des feuilles de menthe ou de citronnelle, bâtons de cannelle ou de vanille et /ou de fruits comme les pêches, les framboises ou les fraises écrasées. L'avantage de nous est que nous pouvons contrôler la douceur. Je recommande d'utiliser des substituts plus sains de sucre tels que le xylitol, Stevia ou nectar d'agave. Je cherche toujours à réduire la quantité de sucre que je prends dans mon régime alimentaire pour protéger les dents et contrôler mon poids. Le secret d'un délicieux verre de thé vert glacé est d'utiliser, l'eau filtrée très chaude mais non bouillante. Infuser le thé pendant 3 à 4 minutes, puis retirez le thé sans l'écraser pour éviter l'amertume. Ajouter l'élément de saveur de votre choix et laissez le thé refroidir. Une fois que le thé est prêt, versez sur des cubes de glace et '' voila! '' Vous aurez une boisson saine délicieuse qui peut remplacer les sodas et autres boissons qui contiennent trop de calories vides.
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p> Le thé vert a été utilisé en médecine chinoise et japonaise pour plus de 4000 ans pour guérir les blessures et guérir les maladies. Plus récemment, la recherche scientifique montrent également les avantages potentiels pour la santé dans de très nombreuses maladies. Aujourd'hui, je tiens à expliquer le rôle que simplement boire un à trois verres de thé vert pourrait avoir sur; Vos dents, vos gencives et votre santé!
Vos dents Le thé vert est le thé qui arrive à avoir la plus forte concentration de polyphénols bénéfiques, riche en antioxydants appelés catéchines . Ceux-ci empêchent l'activité de Streptococcus mutans bactéries qui sont en grande partie responsables de la carie dentaire. Une étude a également constaté que le thé vert pourrait empêcher la formation de la plaque bactérienne empêchant ainsi la carie dentaire (Hattori M et al 1990). Il a été constaté que les plantes de thé accumulent des ions fluorure comme ils mûrissent. feuilles de thé vert Ainsi peuvent contenir des quantités modérées de fluorure. Cela aura une qualité de protection car il aidera à reminéraliser l'émail rend plus fort pour résister aux effets des acides. Vos gencives Les deux catéchines qui sont d'intérêt pour nous sommes épigallocatéchine gallate (EGCG) et gallate d'épicatéchine (ECG), car ils sont des agents anti-plaque. Ils empêchent effectivement les bactéries de se nourrir sur le sucre dans notre bouche et de tuer les bactéries buccales. Dans de grandes quantités de ces bactéries détruiraient collagène sain qui composent nos tissus des gencives. (Horiba N et al 1991; Otake de la et al 1991; Rasheed A et al 1998). Ces deux catéchines inhibent la production de sous-produits toxiques et préjudiciables de la plupart des bactéries responsables des maladies parodontales principalement les bactéries P. gingivalis et Prevotella spp. En utilisant le thé vert demandera à la réduction de la profondeur des poches autour des dents et qui est un fait très important pour prévenir la perte de la dent. En outre, ces antioxydants protègent les ostéoblastes, ce sont les cellules de votre corps qui construisent l'os et empêchent la formation des ostéoclastes, les cellules qui décomposent les os. Il a été constaté que boire même un verre ou une tasse de thé vert par jour pourrait diminuer gingival le saignement au sondage et la profondeur des poches parodontales conduisant à la perte des dents (Université Kyushu à Fukuoka). em < > Votre santé le thé vert a été largement étudiée au cours des trois dernières décennies en raison des bienfaits pour la santé de plus en plus apparents qui peuvent être attribués à ses polyphénols. Nous commençons à comprendre le lien entre les maladies parodontales, les bactéries et les toxines entrant dans le flux sanguin et la réponse inflammatoire conduisant à des maladies cardiovasculaires, le diabète, l'ostéoporose et la maladie d'Alzheimer, même pour ne citer que quelques-uns. Maintenant, la recherche plus récente tente de comprendre les mécanismes où par les buveurs de thé vert réduisent leurs risques d'avoir des infections et même chroniques dégénératives telles que de nombreuses formes de cancer, de maladies cardio-vasculaires, l'ostéoporose et même la maladie parodontale.