Alors que la visite d'un check-up dentaire est généralement pas une expérience agréable, pour certaines personnes, il est émotionnellement difficile. Cela peut ne pas être parce que leur bouche est particulièrement mauvaise forme ou parce qu'ils ont eu une expérience dentaire effrayante; il pourrait simplement être leurs craintes obtenir le meilleur d'entre eux. Certaines personnes craignent beaucoup et luttent avec l'idée de faire de mauvaises nouvelles. D'autres imaginent les outils dentaires effrayants, ils peuvent être exposés et associer ces outils avec des images de la télévision ou des films ou de quand ils étaient beaucoup plus jeunes. Peu importe vos raisons pour avoir peur d'un check-up dentaire, il y a des choses qui peuvent être faites pour soulager vos craintes et de l'anxiété. Commencez par voir un dentiste de sédation qui utilise des traitements spéciaux pour vous calmer. Un dentiste cosmétique peut aider à soulager votre anxiété pour ces traitements comme des accolades, des procédures de blanchiment, nettoyages et une variété d'autres procédures.
En plus des traitements un cabinet dentaire peut offrir, vous pouvez prendre le contrôle de votre anxiété avant même d'arriver pour votre rendez-vous. En utilisant des techniques de relaxation communs comme la visualisation et la respiration aide à vous calmer et de prendre votre foyer outre ce qui se passe. Visualisation utilise votre imagination pour vous retirer émotionnellement d'une situation. Vous pouvez vous transporter mentalement à un endroit plus agréable et vous serez penser ces pensées agréables au lieu de se concentrer sur vos procédures dentaires. Les techniques de respiration vous aider à calmer physiologiquement. respirations profondes et lentes aideront vos muscles tendus libèrent et apportera détente sur tout votre corps.
L'une des meilleures façons d'obtenir grâce à une situation stressante comme une visite chez le dentiste est de prendre le long d'un être cher. Si vous pouvez aller à la nomination d'une personne de confiance, il vous aider à soutenir des frais et le confort. Même si vous êtes un adulte à maturité qui sait mieux, il y a encore un sentiment de protection si vous prenez quelqu'un le long. Vous savez peut-être qu'il n'y a pas de danger grave et votre bien-aimé ne peut rien faire pour arrêter la douleur qui accompagne certaines procédures, mais les avoir avec vous fait vous sentir mieux.
Décidez comment vous récompenser après avoir fait à travers votre rendez-vous et se concentrer sur cela. Si vous avez été mise hors tension d'un rendez-vous dentaire pendant un certain temps, en fait d'aller peut être un gros problème. vous Récompenser pour être finalement assez courageux pour aller devrait être quelque chose que vous décidez de le faire. Vous pouvez vous acheter un cadeau, prenez-vous un film ou profiter d'un dîner de fantaisie quelque part après la nomination. Le meilleur de tous, il vous donne un "laissez-nous juste par cela et à la bonne substance" attitude qui vous aidera à vous sentir mieux.
Enfin, l'humour est toujours un excellent moyen de se sentir mieux sur quelque chose. Imaginez la variété des choses drôles qui peuvent se produire lors de votre rendez-vous. Il y a des chances que tout ira bien, mais si vous l'image d'un pire scénario qui est bien hors de portée, il vous donnera de quoi rire.