Afin de trouver TMJ options de traitement, une compréhension de TMJ est d'abord nécessaire. TMJ signifie articulation temporo-mandibulaire (ATM) syndrome. L'articulation temporo-mandibulaire est l'articulation de la mâchoire qui vous permet d'ouvrir la bouche, fermer ou déplacer latéralement. Cette articulation peut se dérégler conduisant à de nombreux symptômes de TMJ tels que popping et en cliquant dans la mâchoire, des maux de tête, des douleurs dans le visage, les épaules, le cou, etc.
Autant que 10 millions d'Américains souffrent du syndrome TMJ ou désordre. Parmi ceux-ci avec la condition, beaucoup finissent par être mal diagnostiquée et non traitée restent pour cette condition. L'articulation temporo-mandibulaire qui relie l'articulation supérieure et inférieure, ainsi que cinq paires de muscles sont responsables de permettre à quelqu'un de déplacer la mâchoire dans une direction quelconque. Toutes les questions qui empêchent quelqu'un d'ouvrir ou de fermer la bouche, le déplacement de la mâchoire de droite à gauche, vers l'arrière et l'avant est identifié comme le syndrome de TMJ ou d'un trouble TMJ.
TMJ Options de traitement
Il est important d'obtenir le bon diagnostic pour TMJ avant de chercher TMJ options de traitement. Il existe différentes façons d'obtenir le soulagement de cette condition et quelques options de traitement de TMJ sont couverts ci-dessous;
1. Over-the-counter analgésiques
Ibuprofen, l'aspirine, l'acétaminophène et d'autres analgésiques qui sont disponibles sur le comptoir peut aider à soulager les douleurs musculaires. En outre, l'inflammation associée à l'articulation temporo-mandibulaire peut être réduite par l'aspirine et l'ibuprofène.
2. Massage
Afin de détendre les muscles de sorte que les spasmes musculaires qui conduisent à la douleur qui est associée à la condition, le massage est un excellent remède. Le massage devrait être appliquée juste en face des oreilles à l'articulation de la mâchoire.
3. Chaleur
La chaleur est de loin le meilleur relaxant musculaire. Si vous avez une mâchoire endolorie, le cou et /ou des épaules, l'application d'un coussin chauffant ou une bouteille d'eau chaude dans les zones d'inconfort aidera à détendre les muscles et soulager la douleur. Veillez à ne pas vous brûler si.
4. Éliminer les mauvaises habitudes
Certains comportements tels que serrement vos dents, se reposer un téléphone entre la joue et l'épaule ou se reposer votre tête sur vos mains souligne l'articulation de la mâchoire, donc si vous avez l'habitude de le faire, vous aurez besoin d'arrêter parce que vous ne serez faites les problèmes pire.
5. Stress
Les symptômes de TMJ apparaissent habituellement quand quelqu'un est sous beaucoup de stress et est l'un des principaux déclencheurs de cette condition. Le stress peut conduire à la tension musculaire et la douleur. Apprendre à réduire ou éliminer le stress de votre vie vous aidera à surmonter cette condition. Essayez la méditation, la visualisation, l'exercice, etc, pour aider à soulager le stress et détendre les muscles.