Dans les vingt dernières - huit ans, j'ai rencontré un large éventail de gens qui cherchent un remède à leurs grincements de dents. Si vos dents sont sensibles, porté vers le bas ou à plat, si vous vous réveillez le matin avec une mâchoire endolorie ou êtes gêné par des maux de tête, vous pouvez être grince les dents.
La première chose que je recommande est de voir votre dentiste ou l'hygiéniste. Ils peuvent évaluer vos symptômes et faire un examen clinique pour aider à déterminer si en effet vous êtes broyage. Si un gardien de nuit ou plusieurs visites coûteuses de «réparer votre morsure" est recommandé ATTENTION! Alors que l'un ou les deux d'entre eux peuvent être nécessaires à un moment donné nous allons essayer une approche plus conservatrice en premier. Permettez-moi de mentionner également que un gardien de nuit ne va pas corriger ou inverser les grincements de dents, il va seulement pour empêcher davantage l'usure sur vos dents. Ces deux traitements peuvent être très coûteux et pas toujours couverts par votre assurance dentaire.
Avouons-le, un cabinet dentaire est l'affaire de quelqu'un et ils ont tous besoin de faire de l'argent. Mon plus grand reproche à travailler comme un hygiéniste est injuste, contraire à l'éthique de manipulation de plus de la planification du traitement. Le traitement le plus cher est presque toujours branché d'abord et il est parfois le seul traitement recommandé. Il est pas jusqu'à ce que les patients des questions s'il y a quelque chose qui peut être fait lorsque les autres options de traitement sont mentionnées.
Le stress joue un grand rôle dans le meulage des dents et il est le stress qui doit être éliminé, le broyage s'arrêtera si c'est la cause. Pensez-vous qu'un gardien de nuit va prendre le stress? Je ne pense pas. Ne pas être parlé dans quelque chose que vous n'avez pas besoin ... encore. Essayez quelques-unes des techniques de relaxation avant le coucher. Des compresses chaudes, le massage de la région de la joue en face de vos oreilles et dormir sur le dos sont quelques choses simples que vous pouvez essayer avant de prendre des médicaments ou acheter des gardes de nuit coûteux.
Si vous vous trouvez serrement ou broyage pendant la journée essayez de placer la pointe de la langue entre les dents supérieures et inférieures. L'idée est de tromper les muscles du visage qui ont maintenant appris à moudre, ou de rester dans une position tendue pour se détendre ou apprendre une nouvelle position, une position plus détendue. Peut-être la nature d'une mère nous a donné. Ce traitement est utile, facile et gratuit! Qui n'aime pas libre? Surtout si ça aide!
Ce ne sont que des suggestions et ne vont pas travailler pour tout le monde, mais pourquoi ne pas essayer. Il y a une chance certains d'entre vous vont avoir besoin quelque chose de plus impliqué ou coûteux. Mon conseil est de commencer avec l'approche la plus conservatrice et travailler votre chemin vers le haut. Ne pas avoir peur de remettre en question la prise professionnelle soin de vous au sujet des traitements moins chers ou alternatives.