La mauvaise haleine est certainement l'une des choses les plus embarrassantes que les gens doivent être inquiet. Heureusement, il y a certaines choses éprouvées que vous pouvez faire pour gagner contre la mauvaise haleine.
Contrôle de la quantité de bactéries dans la bouche. Vous voyez, 90% de la mauvaise haleine est causée par des bactéries. Lorsque les bactéries décomposent les cellules mortes et les restes de nourriture dans la bouche, ils produisent une odeur nauséabonde. Bien qu'il n'y ait aucun moyen de se débarrasser d'eux, vous pouvez contrôler leur montant. Maintenir une routine régulière d'hygiène bucco-dentaire, en particulier après avoir mangé.
Gardez votre corps hydraté. Comprendre que la bouche sèche favorise l'accumulation de cellules mortes de la peau. Ces cellules mortes de la peau sont la nourriture des bactéries. L'eau potable peut souvent rincer les particules d'aliments et ce qui ne
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Floss, brosse, et gratter. Il est extrêmement important de la soie dentaire et se brosser tous après le repas pour enlever la nourriture coincé entre vos dents. Aussi, il est préférable d'utiliser un racleur de langue pour votre langue quotidienne. Bien sûr, ne pas oublier de rincer. S'il est impossible de se brosser après le repas, puis rincer à l'eau ou un rince-bouche.
gargariser avec un rince-bouche sur une base régulière. Plus souvent qu'autrement, le nettoyage des dents par brossage ne suffit pas pour lutter contre la mauvaise haleine. Comme vous ne pouvez pas vous brosser les amygdales, vous avez besoin de les rincer. Les amygdales peuvent être une cause de la mauvaise haleine aussi, car ils capturent aussi bien les particules alimentaires et les bactéries. Mais un gargarisme quotidien va certainement aider à garder le nombre de bactéries vers le bas.
Évitez les aliments dégustation forte et manger sainement. nourriture dégustation forte peut trouver son chemin sur votre souffle aussi. Donc rester loin de ces aliments. Aussi manger des fruits et des légumes croquants tels que les carottes et les pommes peuvent aider à prévenir contre le risque de subir la mauvaise haleine. Il est parce qu'ils aident à nettoyer votre bouche comme vous les mangez. Aussi manger des fruits riches en vitamine C comme ils sont plus acides dans la nature, ce qui contribue à repousser les problèmes d'haleine
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En incorporant une des options plus saines et régulières de routine d'hygiène buccale, sûrement, il a gagné ' t prendre longtemps pour commencer à remarquer une différence significative dans votre souffle.
Même dans la santé des dents, la prévention est toujours mieux que le traitement. Il est important de comprendre que de bonnes habitudes d'hygiène buccale aidera à prévenir la plupart des problèmes dentaires. - Vous permet d'économiser de maux de dents et votre poche de traitements dentaires coûteux
haleine fraîche et des dents saines peuvent effectivement être atteints en consacrant seulement quelques-uns minutes chaque jour pour les soins d'hygiène dentaire.