Conseils pour garder vos dents Healthy

Si vous avez la bouche sèche, vous avez certainement besoin de fournir des soins supplémentaires pour garder vos dents en bonne santé. Assurez-vous que vous avez toujours:

Brossez-vous les dents en douceur au moins deux fois par jour surtout avant d'aller au lit. Floss vos dents chaque jour après avoir mangé de la viande ou de ses produits. Ne jamais utiliser des broches ou des aiguilles comme une alternative à la soie dentaire. De nombreux incidents de la déglutition telle objection ont été rapportés. En outre, ils peuvent également endommager les gencives et l'émail des dents.

Utilisez le dentifrice enrichi avec un élément de fluorure considéré comme vital pour dent. Aujourd'hui, les dentifrices les plus populaires qui sont vendus dans les magasins généraux et médicaments contiennent du fluorure en eux. Dans certains pays, bien que le fluorure controversé est ajouté à l'eau potable car il est considéré comme bon pour les dents des enfants en pleine croissance.

Évitez les articles de boulangerie collantes et les aliments sucrés. Ils produisent des acides dans la bouche et provoquant ainsi l'émail des dents à la pourriture. Si vous ne pouvez pas résister à ne manger avant votre heure de pinceau.

Votre dentiste doit examiner les dents au moins deux fois par an. Ne jamais utiliser toute la pâte dentifrice médicamenteux inutilement sans ordonnance de votre dentiste. En cas de besoin, il sera certainement suggérer un gel de fluorure de résistance appropriée, qui est similaire à une pâte dentifrice, pour prévenir la carie dentaire.

Saliva fait plus que de garder la bouche humide. Il aide à la digestion des aliments. Il protège les dents contre la carie en maintenant le pH dans la bouche. Il prévient l'infection en détruisant les bactéries et contrôler leur croissance. Il contrôle la croissance des champignons dans la bouche protégeant ainsi contre les maladies fongiques. Manger devient facile car il rend possible pour vous de mâcher et à avaler bolus. La nourriture sèche et mal mâchée peut nuire à la doublure intérieure de votre tuyau alimentaire (œsophage)
.

Que pouvez-vous faire pour éviter la bouche sèche? Suivez quelques conseils:

1. Sip peu d'eau ou de boissons sans sucre à un moment donné, mais plusieurs fois par jour
   
2. Évitez les boissons contenant de la caféine comme il peut également assécher la bouche.. Le café et le thé et les sodas aussi une certaine marque contiennent de la caféine.
   
3. Buvez de l'eau chaude ou une boisson sans sucre avec les repas. Cela adoucit la nourriture qui rend la mastication et la déglutition. Drink peut également améliorer le goût des aliments. eau glacée avec des repas chauds est pas recommandé
   
4. Le chewing-gum sans sucre ou sucer des bonbons sans sucre dur stimule les glandes salivaires pour produire plus de salive. choisir un à partir d'agrumes, de cannelle ou de bonbons à la menthe aromatisée.
   
5. Ne pas fumer ou de mâcher du tabac ou être noix de bétel. Ne prenez pas d'alcool. Ils ont tous dessèchent la bouche.
   
6. Ne pas manger des aliments épicés ou salés car il peut causer des ulcères dans la bouche sèche. Certains aliments a besoin de plus de salive pour être suffisamment souple pour avaler. Faire une telle nourriture plus douce avec de l'eau ou du lait ou de jus de fruits.
   
7. Mouth peut devenir plus sec dans la nuit donc utiliser un humidificateur avant d'aller dormir la nuit.
   

   
   

   Pourquoi la salive si important?
   

   Saliva fait plus que de garder la bouche humide. Il
   

   
   

8. aide à digérer les aliments
   
9. protège les dents contre la carie par le maintien du pH
   
10. empêche l'infection en détruisant les bactéries et lutter contre les champignons dans la bouche
    < li> il est possible pour vous de mâcher et avaler bolus facilement
    
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