Il y a près de 50 pour cent des personnes ayant dépassé l'âge de 13 ans qui souffrent actuellement de problèmes de gencives. Tout cela est à cause du manque grave de l'hygiène buccale en premier lieu. Bien que nous brosser les dents deux fois par jour, le brossage seul ne suffit pas à faire le travail. Voici quelques façons pour vous de faire l'hygiène buccale dans une manière plus naturelle.
Brossez-vous les dents deux fois par jour après chaque repas, mais parfois il ne suffit pas. Vous devez utiliser la soie dentaire et pour éviter d'avoir collé des particules alimentaires qui forment ensuite en plaques qui va ruiner vos dents.
Une fois que vous avez terminé le brossage et la soie dentaire vos dents, vous pouvez puis masser pour augmenter le flux sanguin vers les gencives et l'alimenter avec de bons niveaux d'oxygène et de nutriments. Vous pouvez mordre doucement ou masser vos gencives de manière circulaire lente.
Essayez une approche plus naturelle avec votre bain de bouche. Utilisez du bicarbonate de soude mélangé avec de l'eau comme un rince-bouche ou mélanger des parties égales de peroxyde d'hydrogène avec des parties égales d'eau et rincer la bouche avec elle. Il est une approche beaucoup plus sûr plutôt que de vous rincer la bouche avec rince-bouche à l'alcool ladden.
Fruits et légumes jouent également un grand rôle dans la santé globale de vos dents et les gencives. Fruits et légumes fournissent votre corps avec suffisamment de nutriments pour maintenir en bonne santé. Assurez-vous donc à mâcher sur les légumes à feuilles.
Mâcher vos aliments lentement et sûrement est une autre façon de garder vos gencives en bonne santé. Plus vous mâchez votre nourriture, plus il sera plus facile pour vous d'avaler et de mieux pour votre corps à digérer. De cette façon, vous ne serez pas avoir à traiter avec différents troubles digestifs.
Le thé vert contient des antioxydants et des avantages pour la santé qui répondent à la cavité buccale. Il a également un effet antibactérien qui nettoie la bouche des bactéries qui rend beaucoup plus sûr de manger et de mâcher la nourriture.
La première chose que vous devez faire pour aider à garder vos gencives de la destruction totale est d'arrêter de fumer. Comme nous le savons tous, le tabagisme inhibe le flux sanguin vers les différentes parties du corps, y compris les gencives qui provoque vos gencives à regarder terne et sombre.