Vous avez probablement expérimentés parler à quelqu'un qui a mauvaise haleine. Et il est intéressant, beaucoup de personnes dans le monde souffrent de la mauvaise haleine.
halitose ou communément appelé la mauvaise haleine se produit en raison du nombre de bactéries stockées dans la tournée bouche. Il y a plusieurs causes de l'halitose tels que mauvaise hygiène buccale, de manger trop d'aliments épicés, et les symptômes d'autres maladies.
Cependant, pour les cas bénins de la mauvaise haleine, il y a quelques étapes simples qui valent à l'aide guérir.
la première étape dans l'élimination de la mauvaise haleine est de nettoyer votre langue régulièrement depuis la langue agit essentiellement comme un tapis shaggy où ses nombreux filaments ont tendance à capturer les dépôts alimentaires et les bactéries.
doucement brosser la langue avec une brosse à dents, un racloir de langue ou le bord de la cuillère. Régulièrement brosser votre langue peut aider à éliminer l'halitose. Certains recommandent l'utilisation de rince-bouche, mais il ne supprime le problème de l'halitose temporairement.
Le chewing-gum est la deuxième étape dans l'élimination de la mauvaise haleine. Le chewing-gum aide à promouvoir la production de salive dans la bouche, ce qui est important dans le lessivage des particules alimentaires qui y sont piégés.
Saliva a également des enzymes qui tuent automatiquement les bactéries qui sont présentes dans la bouche. L'utilisation de xylitol est recommandée car elle contribue à augmenter la production de salive, mais il contribue également à éliminer les bactéries dans la bouche qui provoque la mauvaise haleine.
La troisième étape pour se débarrasser de la mauvaise haleine est en buvant beaucoup d'eau. Lorsque vous vieillissez, ils ont tendance à être plus sujettes à la déshydratation qui est la raison pour laquelle l'accumulation de bactéries se produit rapidement dans la bouche.
Boire beaucoup d'eau ne sera pas seulement vous garder bien hydratée mais abaisse également les bactéries présentes dans votre bouche qui provoque la mauvaise haleine. Vous devez boire au moins huit verres d'eau régulièrement pour se débarrasser de ces bactéries nocives dans votre bouche.
Quatrièmement, vous devriez visiter le dentiste quand votre bouche l'odeur devient persistante. Il est vrai que la mauvaise haleine peut être éliminé en utilisant différentes techniques d'hygiène bucco-dentaire, mais lorsque votre haleine malodorante reste, il est grand temps de voir un dentiste.
Dentistes peuvent trouver d'autres raisons de odeur de la bouche telles que la décomposition dentaire, saignement des gencives et similaires. D'autre part, il y a des cas où la mauvaise haleine est un symptôme d'une autre maladie qui est pourquoi il est préférable de consulter un dentiste dès que possible.
Avec une pointe d'eau est la cinquième étape pour éliminer l'halitose . Flossing peut vous aider à ces endroits qui sont difficiles à atteindre -. Tels que entre les dents où la plupart des particules alimentaires se retrouvent piégés et commencent à fermenter
Ces particules alimentaires piégées sont l'une des principales causes de la mauvaise haleine et doit être retiré dès que possible. Utilisation de pics d'eau peut vous aider à les enlever facilement chaque fois que vous vous brossez les dents.
Sixième étape consiste à ajouter des glucides dans le régime alimentaire. Les gens avec des régimes faibles en glucides sont plus sujettes à la mauvaise haleine. Masking l'odeur avec une gomme ou des bonbons peut aider à réduire l'odeur, mais il ne se débarrasse pas de l'odeur entièrement.
Ajout de quelques hydrates de carbone à l'alimentation peut faire des merveilles pour éliminer l'halitose. Voir à ce que le régime alimentaire que vous avez contient de petites quantités de glucides.
La septième étape consiste à obtenir une deuxième opinion. Beaucoup de gens croient qu'ils ont la mauvaise haleine et qui peut les amener à se sentir gêné quand on parle à d'autres personnes. Si vous êtes une de ces personnes, ne sautez pas dans la conclusion tout de suite.
Pourquoi ne pas consulter un membre de la famille ou un ami proche pour déterminer si vous avez halitose ou non? Confiez à une personne digne de confiance et d'obtenir une deuxième opinion.