Il y a tellement attention à regarder ce que nous mangeons afin que nous puissions rester en forme. Les chiffres de combien de personnes sont en surpoids est inquiétant et même nos enfants deviennent obèses. Pour ajouter aux raisons de rester soi-même en forme et mince ajouté à cela est que ce que vous mangez n'affecte vraiment vos dents aussi.
Non seulement ce que vous mangez affecte votre ligne de taille, mais il affecte vos dents aussi.
Pourquoi
Voici trois raisons pour lesquelles cela est vrai:?
1. Si vous mangez des aliments entre les repas et ne brossez pas après la plaque va commencer à se former dans les 20 minutes - causant des dommages à vos dents
2.. Les bactéries dans votre bouche aiment le sucre et l'utilise pour produire des acides qui créent la carie dentaire. Le plus de sucre que vous mangez et buvez plus vous nourrir les bactéries. Les bactéries dans votre bouche plus votre carie dentaire et plus les problèmes que vous avez.
3. Vous pouvez aider vos dents en mangeant certains aliments qui augmentent la salive dans la bouche - comme manger du fromage à maturité à la fin de votre repas -. Parce qu'il est la salive qui aide à laver les mauvaises bactéries
Alors que devons-nous mangez
Bien que vous ne pouvez pas connecté de tout cela à vos dents, vous savez probablement déjà ce que vous devriez manger pour vous assurer de rester en bonne santé des dents et vous sentir bien aussi.
& bull; Mangez des charges de légumes, fruits et céréales
& bull. Buvez des choses qui ne contient pas de sucre en elle - se débarrasser de votre douce habitude de boisson gazeuse
& bull;. Boire de l'alcool avec modération - ce qui provoque également des problèmes de dents
& bull;. Gardez votre poids santé et l'exercice.
En nettoyant vos dents, en gardant les bactéries loin dans la bouche, manger et boire sainement vous permettra de maximiser la santé de votre corps et vos dents.