Fatigué de se brosser les dents ainsi que les flossing? Vous pourriez être tenté de sauter ces habitudes, mais vous devez savoir que ces habitudes sont cruciales pour votre santé bucco-dentaire globale. Plus vous prenez le brossage et la soie dentaire pour acquis le plus de risques que vous développez. Assurez-vous que vous ne sautez une journée sans faire toutes ces saines habitudes orales.
Lorsque vous vous brossez vos dents, ne vous précipitez pas. Prenez le temps de vraiment prendre toutes les particules et assurez-vous que votre bouche est propre. Brossez-vous les dents après chaque repas ou une fois le matin et une fois le soir.
Utilisez la bonne brosse à dents pour vos dents. Si vous avez un gencives sensibles, utiliser une brosse à dents douce et si vous avez des dents rigides, assurez-vous que vous avez une brosse à dents plus robuste afin qu'il ne sera pas rompre. Assurez-vous de remplacer votre brosse à dents tous les 3 mois.
Utilisez la bonne technique de brossage des dents. Tenez votre brosse à dents contre vos dents dans un angle de 45 degrés. Utilisez une légère va et vient ensuite le mouvement circulaire.
Si le brossage des dents ne peut pas atteindre les espaces restreints au sein de votre bouche, vous pouvez utiliser la soie dentaire. Assurez-vous que vous rompez une certaine longueur de fil dentaire pour éviter la réutilisation de la surface. Prenez une dent à la fois et gratter doucement la plaque qui se forment lentement sur vos dents.
Fumer prive le corps d'oxygène qui est nécessaire par le corps, surtout dans la bouche pour qu'il y ait suffisamment de nourriture et de sang pour sustainance. Fumer souille aussi les dents, ainsi que la cause du cancer.
Évitez de manger des aliments sucrés comme des bonbons. Ils favorisent la croissance de la cavité ainsi que la croissance bactérienne dans la bouche. Si la nourriture est pas sorti de la bouche et entre les dents, les bactéries prospèrent dans la bouche et de la cavité et la plaque suivre bientôt.
Si vous avez des gencives rouges et tendres, vous devriez parler à votre médecin à ce sujet. Gums qui saignent abondamment doivent également être signalés à votre dentiste afin qu'il sera pris soin de.