En ce qui concerne le maintien de votre santé bucco-dentaire, il est important d'être conscient des méthodes et des moyens qui peuvent aider à prévenir les maladies des gencives. Il est une maladie silencieuse qui affecte près de 75 à 95 pour cent des adultes et peut causer divers problèmes de santé graves. Les maladies des gencives ou maladie parodontale est essentiellement causée par la plaque et l'accumulation de tartre le long de la ligne de gomme. La plaque est un film épais et collant des bactéries qui accumule dans la bouche et progressivement détruit les dents de support des tissus, conduisant à des problèmes de gencives graves telles que la gingivite et la parodontite. Dans cet article, je vais décrire comment on peut prévenir la maladie parodontale en optant pour des moyens de prévention simples et prometteuses.
1. Bonnes pratiques d'hygiène dentaire
Bien brosser et la soie dentaire au moins deux fois par jour. Il est également conseillé de se brosser les dents après les repas. Cela permettra d'éviter l'accumulation de plaque et les infections buccales. Vous devez utiliser une brosse à dents à poils souples et changer tous les trois à quatre mois. Flossing et nettoyage dentaire inter peut aider à éliminer les particules de nourriture entre les dents et sous la ligne de gomme. Brosse à dents électrique peut être utilisé pour éliminer le tartre et la plaque dentaire. Assurez-vous que les dentifrices et bains de bouche que vous utilisez contiennent du fluorure, car il peut prévenir la carie dentaire, ce qui les rend fort et sain. En outre, un pick dentaire peut également être utilisé pour nettoyer les particules alimentaires et la plaque entre les dents.
2. Maintenir un mode de vie sain
Pour prévenir les maladies des gencives, il est essentiel de maintenir une alimentation saine. Assurez-vous d'éviter les aliments qui contiennent du sucre et de l'amidon ainsi que des boissons de sucre rempli car ils peuvent détruire vos dents. En outre, essayez aussi d'éviter les aliments tels que les bonbons, chocolats, caramels, bonbons à la menthe qui peuvent coller à vos dents pour une longue période de temps et causer de graves dommages à vos dents. Une alimentation saine et la nutrition remplie peut stimuler votre immunité et de maintenir le bien-être.
3. Hydratez
Boire beaucoup d'eau est fortement conseillé de produire de la salive, qui a la capacité naturelle de tuer les bactéries nocives qui peuvent causer la maladie parodontale.
4. Éviter les conditions qui favorisent la maladie des gencives
Une autre méthode utile pour prévenir la maladie parodontale est d'éviter toutes les actions qui peuvent augmenter le risque de développer la gingivite. Le tabagisme est un contributeur majeur à la maladie parodontale et devrait être cessé immédiatement pour éviter ce problème de santé grave. Comme les produits du tabac peuvent grandement endommager vos tissus des gencives. Diverses conditions telles que le diabète, la malnutrition et le sida augmentent également le risque de développer une maladie des gencives santé.
5. Visitez votre dentiste régulièrement
réguliers bilans de soins dentaires et de nettoyage sont importantes pour éviter tout type de dommage dentaire ou l'érosion des gencives. Votre dentiste examinera votre bouche, des dents et des gencives et donner des conseils utiles sur la façon de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. En effet, des visites régulières chez votre dentiste sont importants pour assurer la gomme et les dents en bonne santé.
Ce sont des moyens utiles et préventives qui vous aident à maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Pratiquer de bonnes habitudes d'hygiène dentaire vous aidera à prévenir différents types de maladies des gencives.