Bien que vous avez une tonne de raisons pour lesquelles vous devriez aller voir les dentistes, il peut encore être extrêmement frustrant et effrayant si vous avez une phobie de voir ces types de médecins. Des choses comme le son de la perceuse, les outils effrayants et une crainte générale d'avoir le travail de quelqu'un dans votre bouche peut seulement de vous envoyer sur le bord. Peu importe, il est important d'aller voir ce type de médecin sur une base régulière afin d'assurer vos dents et gencives rester en bonne santé. Explorez quelques techniques et astuces courantes que les gens utilisent pour se détendre lors d'une visite.
Distrayez-vous
Même si cela peut sembler étrange, il est possible d'essayer de changer votre foyer ou vous distraire lorsque dans un cabinet dentaire. En effet, l'une des principales questions que les gens ont pour aller à ce rendez-vous est le bruit des perceuses et d'autres instruments qui les rendent nerveux. Une bonne façon de vous distraire est de porter des bouchons d'oreilles pendant l'épreuve. Cela peut aider à vraiment couvrir le bruit de sorte que vous pouvez vous concentrer sur des choses plus positives. Mieux encore, essayez d'écouter de la musique afin que vous puissiez vraiment vous distraire. En outre, si pour une raison quelconque vous n'avez pas accès à quoi que ce soit, expliquer vos craintes à votre médecin et peut-être qu'il ou elle peut vous parler de quelque chose de totalement non liés à la dentisterie pour vous aider à garder votre esprit hors des choses.
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Assurez-vous que le médecin est
qualifié
un autre facteur important dans la crainte d'une personne est qu'ils sont inquiets de savoir si oui ou non la personne travaillant dans leur bouche est qualifié ou assez expérimentés pour gérer perceuses, aiguilles et autres instruments. Voilà pourquoi il est essentiel que vous faites vos recherches en ce qui concerne les dentistes. Il est une bonne idée de commencer avec des personnes de confiance comme des amis et la famille qui voient déjà des professionnels expérimentés. De cette façon, vous obtiendrez ce compte de première main de la façon dont une visite typique peut aller et ce que vous devriez vous attendre. Habituellement, les craintes d'un patient face à la peur de l'imprévu. Si vous avez beaucoup d'informations à l'avance, cela peut vraiment réduire votre frustration. En outre, il n'y a jamais une mauvaise idée de confirmer les informations d'identification et de l'éducation des dentistes.
Connaître votre médecin diplômé d'une université accréditée, est autorisé à pratiquer la dentisterie et a au moins une dizaine d'années d'expérience est pas trop demander . Bien qu'il n'y ait rien de mal avec de nouvelles personnes fraîchement sorti de l'école, vous voudrez peut-être quelqu'un qui est plus expérimenté avec la dentisterie ainsi que les relations avec les patients.
Ne exercices de respiration
respirer profondément peut calmer à peu près tout le monde vers le bas. Donc, si pour une raison quelconque vous obtenez au bureau de dentistes et vous commencez à avoir vraiment peur et nerveux, souvenez-vous de respirer. Essayez d'obtenir le contrôle de vous-même et de respirer profondément et sortir. Faites-le autant de fois que vous avez à jusqu'à ce que vous commencez à vous sentir vous calmer. Ceci est très important car beaucoup de gens obtenir tellement tendue qu'ils retiennent leur souffle, et hyperventilation ou passez d'une telle anxiété.