Nos parents nous ont guidés dans brosser les dents dans l'année de notre croissance de nos dents. Cependant, comme nous vieillissons, nous ignorons l'importance de l'hygiène bucco-dentaire.
Breath (bon ou mauvais) est autant un indicateur de notre position. Si nous avons la mauvaise haleine, les gens hésitent à se rapprocher de nous et dans les cas extrêmes, éviter de nous.
Un être humain normal et sain doit avoir de la nourriture toutes les 3-4 heures (sauf après notre souper). Si nous sautons ou retarder la prise de nourriture pendant cette période, l'activité acide dans nos augmentations de l'estomac, ce qui provoque la mauvaise haleine. Si le saut de repas /durée augmente de nourriture, nous sommes enclins à l'ulcère et notre souffle certainement indiquer. Une fois que nous obtenons cette indication, il est temps que nous en tenons à nos repas et ne pas sauter.
Nous savons tous que lorsque nous prenons des aliments qui ont l'ail, l'oignon ou du poisson, notre souffle sera ont encore des traces. Nous avons donc besoin de se gargariser plusieurs fois pour surmonter ou réduire l'effet de ces aliments.
Quand je sens que la durée entre ma nourriture /repas sera inégale, je mâche généralement gomme qui ont moins la teneur en sucre en elle . Le chewing-gum réduit l'activité de l'acide et le retard de la nourriture peut être prolongée pendant au moins 30 minutes. Aussi l'effet des aliments piquants à savoir, l'oignon, l'ail et le poisson ne reflétera pas dans mon souffle.
Faire une pratique de la soie dentaire au moins une fois par jour. Aussi ne pas ignorer pour se gargariser après avoir mangé la nourriture, boire du café ou du thé ou des bonbons /chocolats pour réduire la pression exercée sur les dents. brosser également les dents deux fois par jour, tôt le matin et certainement avant d'aller au lit dans la nuit.
Utilisez une brosse douce ou moyenne et le changer une fois dans 2-3 mois. Suivez un programme de mois de calendrier pour changer la brosse. Dans un tel scénario, vous serez en mesure de garder une trace du moment où vous avez changé la brosse dernière fois.
Bon soins bucco-dentaires vous donne la confiance dans la vie sociale, aide à se faire des amis. Donc, ne pas ignorer vos dents.