Savez-vous qu'au moins 10 pour cent de la population a peur de consulter un dentiste? Oui, ces personnes représentent les personnes qui souffrent de phobie dentaire.
Une phobie dentaire est pas une blague. Après tout, il est de votre santé en général qui est sur la ligne. Les scientifiques ont découvert la corrélation directe entre l'hygiène buccale et les maladies cardiaques. Beaucoup de gens ne reçoivent pas d'emploi ou ont peur de socialiser parce qu'ils souffrent d'halitose. Ils sont également très sujettes à des problèmes dentaires, qui peuvent se transformer en quelque chose de très grave
Si vous avez peur d'aller chez le dentiste, les étapes suivantes peuvent vous aider:.
1. Trouver un dentiste que vous êtes à l'aise avec. L'une des principales raisons pour lesquelles vous pourriez avoir peur de visiter le dentiste est vous n'êtes pas sûr de savoir comment il ou elle va vous traiter. Pour être plus assuré, vous pouvez demander des références de vos amis et votre famille. Avant que vous aurez vos dents vérifiés, vous pouvez interroger le secrétaire et même le dentiste. Les bons seront heureux de vous faire sentir moins panique ou anxieux au cours des examens dentaires.
2. Amenez un ami avec vous. Demandez à quelqu'un avec vous à l'intérieur du cabinet dentaire lorsque vous rencontrez vos dents examinées ou lorsque vous allez passer par une procédure telle qu'une extraction. Il ou elle peut vous coacher sur la façon de mieux gérer votre peur ou vous motiver à être beaucoup plus courageux. Bien sûr, vous pouvez toujours tenir sa main si la peur commence à vous saisir beaucoup plus serré.
3. Poser des questions. Avant de passer par une évaluation ou un traitement dentaire, vous pouvez vous renseigner auprès de votre médecin les étapes et les sentiments ou les conséquences possibles. Par exemple, quel est le degré de la douleur pour l'extraction de la dent? Comment l'anesthésie douloureuse sera? Depuis combien de temps l'ensemble du processus prendra? Pouvez-vous attendre à sang pendant le traitement? Vous pouvez déjà vous-même psyché et être mieux préparé lorsque vous savez ce qui est devant vous.
4. Encouragez-vous. Vous pouvez utiliser des messages subliminaux pour vous motiver à être moins peur chez le dentiste. Vous pouvez parler les lignes suivantes:..
Ces messages subliminaux sont destinés à changer la façon dont vous pensez sur le scénario entier. Les messages subliminaux vous aidera à devenir plus ouvert chez le dentiste et des traitements et être moins accommodant à vos craintes.
5. Connaître la raison de la peur. La majorité de ceux qui n'aiment pas le dentiste sont des personnes qui ont vécu quelque chose de mal avec leur professionnel de la santé précédente. Ils ont peut-être vu trop de sang, ou ils ne sont pas traités très bien. Vous devez traiter avec eux grâce à la visualisation, la méditation et d'autres approches de psychothérapie. De cette façon, vous pouvez vraiment tirer la peur de votre système.