4 choses que vous pouvez faire pour avoir une saine hygiène buccale
Notre bouche est l'une d'une partie du corps la plus commune que la plupart des gens négligent de prendre soin. La santé de notre bouche ne doit pas être tenu pour acquis, imaginez si toutes les dents dans la bouche sont perdus, comment allez-vous manger?
Prendre soin de vos gencives
1. La meilleure façon de prendre soin de votre gomme est, encore, à la brosse et la soie dentaire correctement. Vous devriez toujours vous brosser les dents au moins deux fois par jour après chaque repas. Se brosser les dents aidera à se débarrasser des bactéries qui causent différents problèmes de gencives.
Flossing vous aidera également à maintenir une gencive saine. Floss au moins une fois par jour, juste faire attention que vous le faites lentement. Il y a des gens qui ont la soie dentaire si fort que leurs gencives se blessés et commencent à saigner.
Masser votre gencives est également essentiel pour parvenir à une gencive saine. Gum massage doit être effectué deux fois par jour. Il y a beaucoup de disponible huile tonique sur les pharmacies autour de vous. Choisissez celui qui a l'huile d'eucalyptus, menthe poivrée et wintergreen plantes. Ils vous aideront à stimuler la circulation sanguine et servira comme un antiseptique.
2. Mis à part le brossage, la soie dentaire et le massage, votre gencive doit également maintenir une bonne circulation sanguine. Afin d'atteindre un débit sanguin agréable le long de votre zone de gomme, doucement faire un "mordant" l'action, le faire lentement pendant au moins 25 fois. Cela aidera à augmenter le flux sanguin dans vos gencives, prévenir la détérioration.
3. Manger des aliments qui sont riches en vitamine C aidera également à la promotion d'une gencive saine pour vous. Kiwi, goyave, et d'agrumes sont riches en vitamine C. si vous n'êtes pas friands de manger des fruits, puis de prendre des vitamines qui contiennent de la vitamine C sur elle le fera.
4. Beaucoup de Chinois croient que, notre gomme est une extension de notre estomac. Ils reflètent sur l'état actuel de notre estomac. Si une personne est en colère, stressé, frustré ou inquiet, il y a une grande tendance que le rythme digestif dans son estomac peut être perturbé provoquant ainsi problème à la personne.
5. L'utilisation d'un rince-bouche va grandement aider à garder votre bouche en bonne santé. Les rince-bouche peuvent être utilisés après le repas ou lorsque vous sentez que votre bouche commence à avoir une mauvaise odeur.
Discipline est un personnage très important que chaque personne doit cultiver pour atteindre ou maintenir une bouche saine.