Comment puis-je me brosse et quelle est la méthode la plus efficace de brossage? Brushing est inefficace si fait correctement. Voici quelques conseils: Pour nettoyer l'extérieur de vos dents et les gencives, de courtes se déplace vers l'avant en arrière, puis vers le bas-up. Pour nettoyer vos dents à l'intérieur, faire des mouvements verticaux. Il faut toujours prendre votre temps dans le brossage et ne vous précipitez pas ou vous pouvez finir par nuire à votre gomme.
Floss régulièrement. La plupart d'entre nous ont d'ignorer cette partie du nettoyage de nos dents, parce que nous reconnaissons tous qu'il est est une activité fastidieuse et peut même parfois être douloureux. Des études récentes montrent que ce produit le même résultat si vous rincez vos dents avec rince-bouche antiseptique après chaque brossage. rince-bouche antiseptique est efficace parce qu'il contient des huiles essentielles qui tuent les germes. Mouthwash est particulièrement efficace lorsqu'il est combiné avec un brossage régulier et la soie dentaire.
Plus d'attention à un bon brossage que le type de dentifrice que vous utilisez. Certains fabricants prétendent que leur pâte dentifrice enlève la plaque microbienne. La vérité est que tout dentifrice microbienne enlève la plaque si vous nettoyez vos dents correctement. Conclusion? Lorsqu'ils sont utilisés correctement, même avec un dentifrice fluoré les mêmes résultats peut-être atteints et il est également relativement peu coûteux comme une alternative
Prévention -. La meilleure façon de prévenir l'inflammation des gencives est une hygiène buccale rigoureuse. Cela signifie se brosser les dents au moins deux fois par jour, matin et soir, avant d'aller au lit, était rincer avec un rince-bouche après chaque brosse et nettoyer vos dents avec la soie dentaire au moins une fois par jour. Mieux, si vous pouvez laver les dents après chaque repas ou collation. Normalement, pour le brossage pour être efficace, doit durer de trois à cinq minutes.