halitose est une situation embarrassante, qui devrait être réduit au minimum. Halitose ou mauvaise haleine est normalement un problème de beaucoup de gens. Il y a des millions de bactéries qui vivent dans notre bouche, et de convertir les substances alimentaires en composés qui ont très mauvaise odeur. En particulier, ces bactéries vivent sous la langue, chaud et humide. Ces lieux sont idéales pour la croissance de ces bactéries, qui à son tour entraîne une mauvaise odeur. Il y a un certain nombre de façons d'aider la guérison d'un souffle malsain facilement.
1. Essayez de respirer par le nez, au lieu de respirer par la bouche. La respiration par la bouche conduit à sec dans la bouche, ce qui augmente la croissance des bactéries causant une mauvaise odeur.
2. Réduisez votre consommation d'alcool et de tabac. De toute évidence, il est difficile de le faire pour beaucoup de gens, mais dans le but de se débarrasser de ce problème de désagréable; vous devriez réduire cette habitude jusqu'à un certain point. Il existe de nombreux médicaments disponibles sur le marché, ce qui aide à réduire le tabagisme.
3. Mangez les carottes et le concombre. Ce sont les choses, ce qui élimine la mauvaise haleine en brisant les bactéries buccales qui produit une odeur désagréable.
4. Utilisez un rince-bouche qui a le fluorure, et les ingrédients antiseptiques avec une saveur de menthe. Il vous aidera à protéger vos dents et les gencives, et conduira à un souffle agréable.
5. Il est conseillé de la soie dentaire après chaque repas. Il lavera les brins de viande et d'autres particules de nourriture de votre bouche. Donc, il y a peu de chances que les bactéries buccales produiront les mauvaises odeurs des composés soufrés.
6. Une des meilleures solutions de la mauvaise haleine est de boire beaucoup d'eau. Il lave les bactéries et les particules de nourriture de votre langue, des dents et des gencives. Elle empêche également de la sécheresse dans la bouche qui provoque une mauvaise odeur.
7. Les fruits à peau rugueuse, comme la pomme et légumes sont très utiles pour l'élimination ou la réduction de la mauvaise haleine, et ceux-ci sont excellents pour votre santé aussi bien.
8. Après avoir mangé un aliment huileux ou graisseux, assurez-vous de vous brosser les dents, les gencives et la langue pour éviter d'une odeur malsaine.
9. Une alimentation équilibrée est très importante pour le bon fonctionnement de notre système digestif. Utilisez ces aliments qui sont riches en fibres, comme celles-ci sont beaucoup plus nécessaires pour guérir la constipation. De nombreuses études montrent que les mouvements de l'intestin à éliminer de nombreuses substances toxiques de notre corps qui peuvent causer une mauvaise haleine.
10. Après avoir un dîner ou un déjeuner, vous vous sentez normalement la mauvaise haleine de votre bouche. Si tel est le cas, alors l'eau potable est une solution simple à elle. L'eau va supprimer temporairement les bactéries de la bouche, et rendra votre respiration plus acceptable. En outre, plus de manger est aussi une grande cause de la mauvaise haleine. Essayez de manger normal, au lieu de manger trop, pour éviter de la mauvaise haleine. Vous pouvez également mâcher les feuilles de menthe après votre repas; cela aidera beaucoup à faire face à la mauvaise haleine. Si votre bouche sent chaque fois, quand vous prenez un repas, vous pouvez utiliser les feuilles de menthe sur une base continue, à moins de trouver une solution permanente à ce problème.