est-il pas gênant quand vous avez mauvaise haleine? Il peut en résulter à une faible confiance en soi. Mais il y a de bonnes nouvelles! Il est très facile de traiter la mauvaise haleine. Vous pouvez tester votre propre souffle en soufflant sur vos mains et le sentir. La mauvaise haleine est causée par des bactéries dans la bouche. Il est important que vous sachiez comment guérir la mauvaise haleine. Beaucoup de gens pensaient que la cause de la mauvaise haleine provient de l'estomac. Mais la vérité est la mauvaise haleine est causée par des conditions dans votre bouche. Elle est causée par les conditions comme la nourriture que vous mangez, et combien de fois vous nettoyez votre langue, les gencives et les dents
Voici les moyens de maintenir une haleine fraîche.
1. Parlez avec les gens pour les empêcher de sécher votre bouche. Lorsque votre bouche est sèche, les bactéries accumulent.
2. Brossez-vous les dents au moins trois fois par jour. Changez votre brosse à dents après trois mois pour augmenter l'efficacité des poils de votre brosse.
3. Évitez de sauter le petit déjeuner. Lorsque votre système digestif n'a rien à digérer, il crée et émet une odeur fétide de votre bouche.
4. Utilisez un cure-dent après que vous mangez de la viande si vous ne pouvez pas brosser encore vos dents.
5. Floss après que vous brossez. Alimentaire peut rester entre les dents que les soies ne peuvent pas atteindre.
6. Je ne fume pas. Il peut causer la mauvaise haleine ainsi que vos dents peut avoir tache et jaunâtre.
7. Avoir un rendez-vous dentaire avec votre dentiste régulièrement.
8. Évitez de manger des aliments tels que l'oignon, l'ail, le piment et les fruits de mer avant d'engager une conversation.
9. Mangez des fruits et légumes. Vous pouvez manger des fruits comme les pommes, les baies, les oranges, et d'autres parce qu'ils empêchent l'accumulation de cavités. Ils font une haleine plus fraîche.
10. Brossez votre langue. Lorsque vous vous brossez vos dents comprennent votre langue afin qu'il éliminer les bactéries.
11. Utilisez un rince-bouche après que vous utilisez la soie dentaire. Swish autour de votre bouche pour tuer les bactéries.
12. Examinez votre médicament. La plupart des médicaments qui sont prescrits peuvent causer la bouche à sécher. Avec moins de salive, les bactéries se développent et s'accumulent.
13. Boire beaucoup d'eau. Votre bouche est complètement hydraté quand il est bien hydraté.
14. Laver la bouche après le repas.
15. Avoir un racleur de langue pour nettoyer votre langue. Avoir une langue jaune ou blanc montre que les bactéries sont dans votre langue. Le revêtement blanc ou jaune est une perte de bactéries.
Si votre mauvaise haleine persiste, parlez-en à votre dentiste. Il pourrait être un symptôme d'une certaines conditions telles que les infections, le diabète, etc. Avoir un souffle frais
renforce votre confiance pour parler à d'autres personnes, surtout si vous êtes en face de la personne que vous aimez. Rappelez-vous toujours pour hydrater votre bouche afin qu'elle ne se dessèche pas pour empêcher les bactéries de venir dans votre bouche. Vérifiez votre souffle. Assurez-vous de faire frais en suivant certains des conseils ci-dessus.