Contrairement aliments que nous mangeons, qui sont grands au goût dans la bouche, mais sont nocifs pour les dents, ces aliments sont les aliments les plus sains pour vos dents. Assurez-vous que vous les achetez, la prochaine fois que vous allez à l'épicerie, ils peuvent vous sauver la douleur d'un mal de dents plus tard, ou pire encore, la maladie des gencives.
Voici une liste des aliments que vous souhaitez inclure dans vos achats la prochaine fois que vous achetez l'épicerie:
& bull; Thé vert - le thé vert a beaucoup d'avantages pour la santé étonnante, il est donc pas surprenant qu'il aime vos dents. Le thé vert contient des antioxydants qui aident à réduire la probabilité de la maladie et les cavités de la gomme, et la plupart des thés verts contiennent du fluor, qui est l'un des coureurs de premier plan dans la prévention de la carie dentaire
& bull. Céleri - céleri on donne l'occasion à mâcher plus, et cela produit beaucoup de salive. Beaucoup de salive est bonne, car elle neutralise les bactéries qui causent la carie. Céleri contribue également à nettoyer les dents entre les gencives et il a également des massages des gencives qui favorise la santé et la propreté
& bull. Oignons - ils sont plus efficaces lorsqu'ils sont consommés crus. Les oignons contiennent de puissants composés soufrés antibactériens, et ces composés tuent certaines bactéries, y compris les bactéries qui favorisent la carie dentaire et l'érosion
& bull. Légumes - légumes qui contiennent de la vitamine A comme les carottes et le brocoli sont absolument vital dans ceux régime car ils aident à la formation de l'émail des dents
& bull;. Fruits - fruits qui contiennent de la vitamine C comme les pommes et les kiwis sont cruciales pour la santé du tissu de la gencive. Une carence en vitamine C peut provoquer des gencives sensibles qui seront plus sujettes aux maladies des gencives
& bull. Cheese - fromage a beaucoup d'avantages à vos dents, que l'on devrait vraiment envisager de l'inclure dans leur régime alimentaire, même si elles détestent le goût. Cheese a une haute teneur en phosphate et de calcium. Il aide à reconstruire votre émail des dents et il tue les bactéries qui mènent à la carie dentaire et les maladies des gencives
& bull. Le lait et le yaourt - yogourt non sucré et le lait ont une faible acidité et sont faibles en sucre, ce qui est grand parce que cela signifie moins de carie dentaire. Le calcium dans le lait favorise également des dents saines.
Il vous en avez. 7 aliments qui vous aideront à prendre soin de vos dents et les gencives, et va certainement vous empêcher d'avoir un mal de dents.