Si vous avez peur d'aller chez le dentiste, vous n'êtes pas seul. Une enquête British Dental Association a révélé que 25% des Britanniques éprouvent un certain degré de peur d'aller chez le dentiste, ou phobie dentaire, et une enquête menée par l'Association américaine des endodontistes a montré qu'un énorme 80% des adultes américains ont peur du dentiste et, de ceux, disons la moitié de leur peur les empêche de planifier une check-up. Alors, quelle est exactement la peur dentaire et ce qui peut être fait pour obtenir sur elle?
Il y a plusieurs niveaux de crainte dentaire. Au bas de l'échelle est un simple peur de l'inconnu qui peut se manifester comme une réticence simple à visiter le dentiste. À l'autre extrémité de l'échelle, il y a la phobie dentaire entière. Voici tout ce qui touche à l'art dentaire ou des soins dentaires, comme une publicité pour un bain de bouche, peut provoquer des sentiments graves de stress ou de panique.
Il existe de nombreuses causes possibles de la peur dentaire, y compris les expériences de l'enfance négatives aux dentistes, la peur de perte de contrôle, la peur des aiguilles ou de forage du dentiste, ou l'espace personnel que l'on est envahi.
l'impact de la peur dentaire sur la vie de quelqu'un dépend évidemment de sa gravité, mais dans de nombreux cas, il provoque le patient un sentiment de crainte avant et pendant chaque visite chez le dentiste. Avant leur nomination, ils peuvent se trouver de plus en plus préoccupés par des pensées de ce qui se passera, incapable de dormir, et dans les cas plus graves, peuvent éprouver un sentiment d'anxiété extrême, et même la panique.
Un grand nombre de personnes éprouvent effectivement peur si vivement qu'ils évitent d'aller voir les dentistes pour des examens, ou même quand ils sont clairement besoin d'un traitement. Ils peuvent mettre en place avec des abcès, gencives infectées et les maux de dents plutôt que d'aller chez le dentiste, et certains vont même mettre en place avec la douleur si mauvais qu'ils sont incapables de manger avec une partie de leurs bouches.
< p> Quand la peur dentaire conduit à l'évitement de traitement nécessaire, les problèmes initiaux tels que la mauvaise santé dentaire, la douleur et le stress peut rapidement devenir beaucoup plus grave: il a été démontré des problèmes dentaires à causer ou aggraver d'autres problèmes de santé dans le corps, comme le cœur la maladie et le diabète.
En plus de faire face aux problèmes de santé potentiellement graves, les gens qui négligent les problèmes dentaires pour une raison quelconque se trouvent généralement confrontés à des coûts financiers beaucoup plus élevés que plus vaste traitement dentaire devient nécessaire. En outre, il y a aussi les coûts inévitables pour la confiance et la tranquillité d'esprit de la personne qui l'accompagnent si souvent une mauvaise santé dentaire et générale. Il est donc important que les gens avec la peur dentaire ne lui permettent pas de les empêcher de recevoir des contrôles réguliers et, si nécessaire, le traitement.
Alors, que peut-on faire peur du dentiste? Voici quelques étapes simples qui peuvent aider à atténuer ou supprimer complètement la peur du dentiste:
Tout d'abord, il est important de comprendre que la technologie dentaire a évolué beaucoup au cours des dernières années, et si votre peur est sur la base des expériences antérieures douloureuses, vous pouvez vous sentir rassuré que les choses sont susceptibles d'être beaucoup plus facile et moins douloureuse maintenant. Par exemple, si vous avez peur des injections, les dentistes peuvent maintenant utiliser un gel qui engourdit votre gencive avant une injection de telle sorte que vous ne sentirez même pas. Ou vous pouvez poser des questions sur la variété des options de sédation qui sont disponibles.
Au cours des dernières années, les dentistes sont devenus beaucoup plus conscients de l'importance de rassurer les patients et de les mettre à l'aise. Beaucoup de dentistes font des efforts particuliers pour rendre leurs cliniques en invitant et relaxant que possible, avec des intérieurs agréables et une équipe sympathique. Beaucoup de conseils d'offre et se fera un plaisir juste pour vous parler à travers les options disponibles pour vous. Les clés sont ici pour trouver un dentiste qui se spécialise dans le traitement des patients nerveux et que vous vous sentez à l'aise avec. Il est vraiment intéressant de regarder autour et, avec tant de dentistes disponibles dans la plupart des régions, il n'y a aucune raison de continuer avec un dentiste vous ne pouvez pas vous détendre avec ou celui que vous sentez est pas le meilleur pour le travail
.
Avant même aller voir un dentiste, essayez de comprendre pourquoi vous avez votre peur: quand avez-vous commencé à le sentir? Y avait-il une cause particulière? Souvent, la peur du dentiste est très généralisée, mais si vous pouvez déterminer la cause de votre peur, ou exactement ce que vous avez peur de, vous serez en mesure d'en discuter avec le dentiste et il ou elle sera en mesure de vous mettre à l'aise.
Si vous êtes très peur, vous pouvez suivre une approche progressive pour vos soins dentaires en travaillant à votre traitement sur une série de visites. Cela vous donnera une plus grande et une plus grande confiance en visite chez le dentiste. Par exemple, votre première visite pourrait être juste pour discuter de différentes options et de parler avec votre dentiste, et peut-être de recevoir quelques conseils. Votre deuxième visite pourrait être pour un contrôle très basique où le dentiste utilise seulement un miroir, puis dans votre prochain rendez-vous, vous pouvez progresser à une simple poli et propre.
De nombreux patients se sentent stressés parce qu'ils se perçoivent impuissants tandis que les dentistes. Pour réduire ce sentiment, pensez à un accord sur un "stop" signe avec le dentiste: quand vous faites un certain geste, il ou elle va arrêter le traitement et vous permettre de prendre une pause ou de poser des questions. Une stratégie simple, comme cela peut donner un coup de pouce à votre confiance et vous aider à vous détendre.
D'autres choses que vous pouvez faire pour se détendre tout en gardant votre dentiste comprennent esprit concentré sur quelque chose de plus agréable que votre traitement. Considérez écouter de la musique, un livre audio ou d'un discours ou d'une conférence:. Votre dentiste devrait être heureux pour vous de prendre votre iPod ou lecteur de musique avec vous, et certains seront heureux de jouer votre musique sur haut-parleurs dans la salle de traitement
Alors que vous êtes dans le fauteuil du dentiste, vous pouvez également utiliser des exercices mentaux ou des jeux de prendre votre attention sur votre traitement. Vous pouvez également faire des plans, penser à quelque chose pour vous récompenser après votre rendez-vous, ou tout simplement penser à certains de vos souvenirs heureux (ou des façons de créer de nouveaux!) Vous pouvez même vous fixer des défis physiques à faire, comme essayer de se tortiller chacun vos orteils individuellement! Avant de vous rendre chez le dentiste, essayez de penser à certains égards, vous pouvez canaliser votre attention sur quelque chose qui vous aidera à vous détendre
Quelques autres idées pour vous aider à vous détendre.
- Trouver les organisations qui se spécialisent en aidant les gens avec les phobies (demandez à votre médecin et vérifier les sites Web de santé locaux)
- Envisager l'hypnose pour vous aider à surmonter vos peurs: pour certaines personnes, les résultats peuvent être incroyablement puissant
- Prenez un ami avec vous pour les dentistes
- Mangez quelque chose avant de partir afin que vous ne vous sentez pas faible au cours du traitement
Quoi que vous décidez de le faire, la meilleure façon d'obtenir votre peur du dentiste à long terme est d'abord accepter que les soins dentaires par un dentiste qualifié est essentiel pour votre santé et votre bien-être, et ensuite de faire un traitement dentaire presque inutile, de sorte que vous n'avez pas réellement besoin de quelque chose au-delà de la Check- occasionnelle et le nettoyage. Prenez bien soin de vos dents par brossage deux fois par jour avec un dentifrice fluoré, la soie dentaire régulièrement et prendre soin de votre santé en général. En faisant cela, vous allez bientôt entrer dans un cycle où vous voyez votre dentiste juste deux fois par an pour des examens de routine qui sont plus en quelques minutes et sans aucune douleur. Lorsque vous arrivez à ce stade, vous serez en mesure de se rendre compte que la visite chez le dentiste est plus une cause majeure de préoccupation pour vous, et est en fait juste "de routine".