La plupart des gens qui ne souffrent pas de bruxisme sont complètement inconscients quant au type de dommages qu'il peut causer à votre santé et les dents. L'ampleur des dégâts que certaines personnes souffrent de peut être aussi extrême que les dents fissurées causées par broyage et de mastication pendant leur sommeil. La réponse évidente est de trouver un remède, mais le problème est que le remède le plus commun pour TMJ implique l'utilisation d'un protecteur buccal pour réduire le broyage de vos dents. L'utilisation d'un protecteur buccal est en aucun cas un remède et ne sert à atténuer le problème, mais jamais débarrasser complètement. L'autre problème avec les protège-dents est qu'ils peuvent être extrêmement coûteux, ce qui ne serait pas un problème s'ils pouvaient guérir TMJ mais comme ils ne le font pas cela ne fait qu'ajouter l'insulte au préjudice pour les personnes souffrant TJM. L'échec de la médecine moderne pour offrir une sorte de solution réelle pour les personnes souffrant de TMJ a conduit beaucoup de gens à chercher d'autres moyens plus naturels pour arrêter leurs souffrances. Voici deux de certaines alternatives les gens utilisent pour réduire la douleur que le bruxisme peut causer.
La majorité des gens utilisent leur nez pour respirer pendant le sommeil, mais en vous forçant à respirer avec la bouche vous pourriez être en mesure de mettre un terme à grincer des dents. Juste comment pouvez-vous assurer que vous respirez seulement avec votre bouche et non pas votre nez pendant le sommeil? La méthode la plus courante consiste à utiliser des bouchons de nez, plus particulièrement celles qui sont utilisées par les nageurs. Cette méthode assez simple a effectivement fait des merveilles pour beaucoup de gens et vous avez rien à perdre en l'essayant. Le remède à votre propre bruxisme peut être aussi simple que l'utilisation de votre bouche pour respirer pendant le sommeil.
Si vous trouvez que le nez bouchons ne fonctionnent pas ou si vous avez déjà essayé, puis un autre remède populaire bruxisme alternatif est un qui implique le goût. L'idée de base est que si vous vous mordez ou mâchez vers le bas sur quelque chose qui a mauvais goût, alors vous serez moins enclin à mordre ou de mâcher à nouveau à cause de la peur du mauvais goût. Ce goût peut être causée par l'utilisation de tout ce qui a un goût ou une saveur horrible, tels que l'eau salée ou de l'ail. En plus de quelque chose qui a mauvais goût, vous aurez également besoin des prothèses dentaires. Il suffit de placer l'eau au goût aigre ou l'ail dans des capsules, puis les apposer sur les prothèses dentaires. Porter les prothèses pendant le sommeil et avec un peu de chance, vous trouverez peut-être une réduction significative de la quantité de grincements de dents que vous faites. Il faudra probablement quelques semaines avant de voir les résultats que cela prendra du temps pour votre subconscient pour prendre conscience du mauvais goût associé à des grincements de dents pendant que vous dormez.