grincement de dents ou bruxisme est une condition médicale qui se produit lorsque la personne est endormie.? Dans les cas extrêmes, cette condition pourrait conduire à des troubles temporo-mandibulaires ou des problèmes de TMJ qui sont souvent caractérisés par trismus et de l'inconfort dans la région de la mâchoire. gonflement du visage est également rapporté dans certains cas, et cela est également lié à temporo-mandibulaire (ATM) troubles.
grincement des dents pourrait encore conduire à des problèmes, même dans des conditions douces. Beaucoup de gens souffrent de différents types de troubles du sommeil et l'une des causes est le bruxisme. Lorsque vous grincer des dents toute la nuit, vous vous réveillerez fatigué au lieu de se sentir reposé.
Traiter avec bruxisme?
Je suis aussi l'un des millions de personnes souffrant de cette condition. Au début, je ne savais pas à ce sujet mais j'eu du mal à dormir et je ne peux pas me sens reposé même assez après avoir dormi pendant 8 heures. Ma femme a fait remarquer que je suis "grincements" mes dents pendant que je dors et elle a suggéré que cela pourrait être la cause de mon problème de sommeil.
Depuis mon problème est lié dent, j'ai opté pour voir mon dentiste. Il a recommandé que je porte des protège-dents sur mesure équipés pour protéger mes dents. Il était un peu cher (250 $), mais il a été très efficace. Je dormais comme un bébé une fois que je suis habitué à la garde de la bouche. Plus tard, je trouve qu'il ya moins chers OTC protège-dents qui pourraient être aussi efficaces. La version OTC est une version DIY de la recommandation du dentiste que vous faites personnellement le moule. Si vous êtes familier avec le moulage et vous avez des grincements de dents problèmes, cela est une meilleure alternative. ?
Techniques de relaxation en sommeil?
Je partage ce problème avec certains de mes amis et je fus surpris de constater que certains d'entre eux ont les mêmes problèmes de santé. Mais leur solution n'a pas seulement fin à obtenir un protecteur buccal personnalisé. Leurs problèmes liés à l'ATM ont été réprimées par l'écoute de techniques de relaxation. Ils téléchargé des fichiers en ligne qui a aidé à se détendre et a eu une bonne nuit de repos. En plus de prévenir les dents de meulage à nouveau, ils ont également assoupli leur corps qui leur a permis de se reposer.
Inutile de dire que j'ai également testé cette méthode unique d'obtenir une bonne nuit de repos et je suis impressionné par les résultats. Avec la garde de la bouche, je pouvais contrôler mon corps, qui m'a aidé à détendre. les perturbations du sommeil sont maintenant une chose du passé que je peux facilement se reposer et se sentir excité le lendemain.