Obtenir mes dents nettoyées est pas sur ma liste top-100 des choses préférées à faire, mais il semble être un de ces maux nécessaires. Cependant, les deux derniers nettoyages ont été court et, alors que pas agréable, ne sont pas douloureux. Je mets tout cela sur le fait que je quitte à utiliser un dentifrice commercial.
Tout d'abord, permettez-moi d'abord le reste de cet article avec "faire tout votre dentiste vous dit de faire". Brush, soie, rinçage, obtenir des contrôles réguliers, tout neuf. Je ne pas besoin de l'ADA escalade dans ma gorge
Retour à mes pensées. Il y a plus d'un an, je devais cesser d'utiliser l'une des menthes (qui contiennent des salicylates) en raison d'un protocole que je suis à traiter ma fibromyalgie. (Soupir. Je manque vraiment de la crème glacée à la menthe-chocolat-puce.) Les dentifrices sur le plateau où je fais mes courses est tout aromatisé à la menthe ou salicylate contenant d'une variété ou d'une autre. Il y a quelques dentifrices là-bas qui n'ont pas menthes ou salicylates en eux, mais le prix m'a fait étouffer. Donc, je décide de faire ma propre poudre dentifrice. Je pensais si elle était assez bon pour les gens avant 1850, il devrait être assez bon pour moi.
Pour une demi-tasse de bicarbonate de soude (le même que vous achetez à la épicerie), j'ajouter dix gouttes d'huile essentielle de myrrhe (antibactérien) et trois gouttes d'huile essentielle de sauge. feuilles Sage utilisent depuis des éons comme un nettoyant dentaire et blanchisseur. Je suis trop paresseux pour poudre un peu de sauge séchée donc j'utiliser l'EO. (Si vous voulez utiliser poudre Sage, utilisez environ une cuillère à soupe par demi-tasse de bicarbonate de soude.) Si vous voulez que la saveur de menthe, ajouter jusqu'à dix gouttes de menthe poivrée ou menthe verte huile essentielle; ou pimenter un peu avec jusqu'à dix gouttes de cannelle EO. (Vous pourriez avoir à expérimenter un peu pour obtenir la saveur à votre goût que les OCOM sont forts au goût.) Mélanger très, très bien pour obtenir les huiles complètement distribuées à travers la poudre. Conservez-la dans un bocal avec un couvercle hermétique dans le même endroit où vous gardez votre dentifrice.
Pour utiliser, mouiller votre brosse à dents et tremper les poils dans la poudre, obtenir juste un peu moins sur la brosse que vous serait dentifrice. Brush et rincer comme d'habitude. Je fais une chose pour le nettoyage et à des fins de blanchiment: au lieu d'utiliser l'eau pour mouiller ma brosse à dents, j'utilise du peroxyde d'hydrogène - disponible dans la première allée de l'aide de la plupart des magasins. Le peroxyde d'hydrogène est un désinfectant, un antiseptique et un agent blanchissant. La bouteille que vous achetez au magasin est seulement une solution à 3,5% de sorte qu'il est une version faible mais utile néanmoins.
Les dentistes sont vraiment mélangés dans leurs opinions sur l'utilisation du bicarbonate de soude. Certains disent qu'il est tout à fait correct, d'autres disent qu'il est trop grossière et endommager les dents au fil du temps. Mon dentiste tombe dans cette dernière catégorie mais comme il y a ceux qui disent qu'il est tout droit d'utiliser, je me dis que je vais aller avec eux et économiser de l'argent. Mon coût: moins de 50 ?. Tube de dentifrice pour mon mari qui dure environ la même quantité de temps: 2,50 $. (Vous ne pouvez pas lui faire passer.)
Vous pouvez toujours acheter poudres dentifrices commerciaux - je ne les ai trouvé sur Internet et ils sont coûteux, aussi. On m'a dit qu'ils ne sont pas aussi gros que le bicarbonate de soude régulière mais franchement, je ne pouvais pas faire la différence. Je vais rester avec les trucs maison
Je l'ai vu quelques recettes de poudre de dents qui comprennent le sel -. Spécifiquement, finement broyé le sel de mer. Le raisonnement derrière le sel est son ... il se brise les sucres dans la bouche et resserre naturellement les tissus des gencives. Je ne veux pas ajouter plus de sodium nulle part si je peux l'éviter, donc je ne l'utilise pas dans ma recette. Si vous voulez l'essayer, utiliser des portions égales de soude et le sel.
Je suis clair du dentiste pendant quatre mois. Quel soulagement!
(c) copyright 2009, Deborah J. Martin