Un sourire lumineux fait une grande différence. Comme la fille d'un travailleur de l'hygiène dentaire, je prends soin de mes dents tous les jours comme une routine militaire. Chaque fois que mes amis et moi voyagent, ils me taquinent toujours combien de temps il me faut pour me brosser les dents, la soie, utiliser un rince-bouche, brosser mes dents à nouveau, puis appliquer blanchisseurs de dents. Vous savez comment certaines filles prennent beaucoup de temps pour faire leurs cheveux et le maquillage? Eh bien, il en va de même pour moi avec les dents.
Quand je suis une petite fille wee visite chez le dentiste, je suis toujours effrayé par ces images de dents jaunes, tordues et pourries. Il m'a fait peur tellement que le dentiste avait fait pour les remplacer par kid-friendly affiches sur les murs (et sucettes - j'ai toujours eu une sucette après chaque visite chez le dentiste). Quoi qu'il en soit, je suis motivé à prendre très bien soin de mon hygiène bucco-dentaire. Je suis fier de dire que je ne l'ai jamais connu de cavités ou de dents avant!
Quel est le secret derrière mon succès? Il est une combinaison de bon sens et aussi un peu d'effort consacré. Voici quelques-unes de mes conseils de santé pour obtenir un sourire rayonnant blanc:
1. Brossez-vous les dents tous les jours! Personnellement, je recommande le brossage des dents après chaque repas, mais je sais que cela peut ne pas être possible dans certaines situations. (Imaginez sortir avec des amis et portant une brosse à dents dans mon sac à main!) À tout le moins, cependant, vous devez vous brosser les dents une fois après vous vous réveillez et une fois de plus avant d'aller dormir.
2. Utilisez le bon dentifrice! Il y a beaucoup de différentes marques de dentifrice là-bas sur le marché. Choisissez celui qui crée les meilleurs résultats pour vos dents. Je sais que je l'ai expérimenté avec beaucoup de différentes marques jusqu'à ce que je suis arrivé à celui qui répond à mes besoins. De plus, je connais les dents de certaines personnes sont plus sensibles que d'autres, et il y a un dentifrice approprié pour remédier à cet effet.
3. Soie! Je ne peux pas souligner l'importance de la soie dentaire! Comme toute partie de votre corps, les gencives dans la bouche a besoin d'une séance d'entraînement de routine. La soie dentaire est comme l'exercice de vos dents et les gencives. Il suffit de se brosser les dents ne sont pas l'hygiène dentaire suffisante. Vous seriez surpris de voir comment bien meilleur état de vos dents seraient si vous utilisez la soie dentaire tous les jours!
4. Utilisez un rince-bouche! Cela non seulement tue les bactéries dans la bouche, mais vous obtenez aussi le souffle de menthe fraîche qui fera une grande différence dans la façon dont vous approchez les gens.
5. Visite chez le dentiste souvent! Il est très important que vous obtenez des examens de routine chez le dentiste, qui vous tiendra à jour avec l'état de vos dents. Si vous avez une cavité ou les maux de dents, il est préférable de prendre en charge le problème rapidement avant qu'il ne se détériore au fil du temps.
Si vous suivez ces cinq procédures sur une base régulière, je vous garantis que vous aurez un sourire plus blanc qui pourrait éclairer une pièce entière. Rappelez-vous de ne jamais relâcher. Il peut sembler comme un long temps de passer quinze à trente minutes de nettoyage vos dents tous les jours, mais vous verrez la différence dans le long terme.
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