Tout le monde souffre de la mauvaise haleine à un moment donné dans leur vie parce que la bouche est naturellement occupée par plusieurs bactéries. flore normale ou bactéries résidentes sont essentielles pour lutter contre les micro-organismes qui causent l'infection. Cependant, trop de ces occupants normaux sont également nocifs et devraient donc être conservés dans un nombre modéré pour éviter les problèmes d'haleine. Cette condition peut être en quelque sorte éliminée si elle est pas liée médicalement. Les mesures préventives plutôt que les aspects curatifs sont hautement recommandés pour économiser de l'argent, de temps et d'effort.
Il est très pratique de se brosser les dents trois fois par jour en utilisant des techniques appropriées et pour une durée d'au moins deux à trois minutes pour faire en sorte que toutes les parties de la bouche est complètement recouverte. Ne pas dépasser plus de trois minutes pour éviter d'irriter les parties molles de la bouche, sauf si cela est nécessaire. De préférence, vous pouvez utiliser un racleur de langue pour se débarrasser des bactéries qui se cachent des mauvaises odeurs dans la surface de la langue et les zones de fond. Flossing est également suggéré tous après le brossage pour éliminer les particules alimentaires qui sont coincés entre vos dents. En cas d'urgence, vous pourrez vous rafraîchir votre bouche par gargariser rince-bouche sans alcool ou à l'aide de sprays d'haleine non-irritantes.
Vous ne voulez certainement pas se comporter avec les personnes les plus proches de votre la vie avec votre souffle odeur comme les oignons ou l'ail. Il est important de limiter votre consommation de ces épices forte odeur pour éviter une mauvaise odeur de votre souffle qui est très difficile à éradiquer, même avec une vaste brossage. aliments riches en protéines comme le porc et le bœuf ont été prouvées pour générer de la croissance bactérienne rapide. Il est nécessaire d'équilibrer votre alimentation et prendre plus de fruits et légumes, autant que possible.
Une autre méthode de précaution important est de limiter le sucre et la caféine prises. Ces substances conduisent à l'accumulation d'acide dans l'estomac qui peut accélérer dans la gorge résultant d'une odeur de mauvaise haleine. En outre, d'éliminer les habitudes de fumer depuis cigarettes contiennent des éléments qui rôdent dans la bouche causant le «souffle du fumeur" horrible. Votre partenaire déteste vraiment faire baisers intimes avec un souffle de cendrier odeur.
Bien sûr, il est conseillé d'avoir de fréquents contrôles dentaires pendant au moins tous les 3-4 mois pour évaluer votre condition buccale totale. Si vous spéculez des problèmes dentaires ou médicaux associés à votre souffle, vous devriez visiter rapidement vos fournisseurs de soins de santé pour diagnostiquer les maux existants
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Vous avez au niveau de votre hygiène bucco-dentaire de routine pour contrôler la prévalence de la mauvaise respiration causant des bactéries. Les approches sûres et défensives mentionnées sont très importants dans la prévention des problèmes de mauvais souffle et donc le développement d'un sens élevé de la valeur et de l'autonomie à gagner une vie réussie.