Environ 20 pour cent de tous les adultes moudre leurs dents quand ils dorment. La majorité du temps, il se produit pendant la nuit, mais pour certaines personnes, il peut se produire chaque fois qu'ils sont endormis y compris de faire une sieste. Cependant, alors que le grincement des dents la nuit peut sembler juste comme une mauvaise habitude, les experts dentaires vous diront qu'il est plus susceptible d'être un symptôme d'un problème plus profond. Parmi ces causes est le stress, une personnalité agressive, les os de la mâchoire mal alignées ou un développement anormal de vos dents. Peu importe ce que la cause, voici quelques conseils pour vous aider à arrêter grincer des dents la nuit.
1. Obtenez votre stress sous contrôle, cela peut ne pas sembler un remède facile, mais vous pourriez être surpris de voir combien mieux vous dormez la nuit. Si vous essayez la méditation, le yoga ou même exercices de respiration profonde avant d'aller au lit, vous trouverez peut-être que cela aide à arrêter le grincement des dents la nuit. Si cela ne fonctionne pas, alors vous trouverez peut-être que parler à un psychologue et d'obtenir de lui prescrire un médicament pour aider à vous détendre dans la nuit.
2. Si vous êtes sur tout type de médicaments que vous devriez parler à votre médecin et lui dire que vous avez un problème avec le grincement des dents la nuit. Il peut être en mesure de changer vos médicaments tels que certains médicaments ont été trouvés pour provoquer le bruxisme chez certains patients.
3. Si vous avez essayé la relaxation et l'évolution des médicaments et sont toujours des problèmes avec le bruxisme, vous pourriez avoir besoin de votre dentiste créer un garde de la bouche pour vous. Bien que ce ne sont pas un remède pour votre problème, il arrêtera vos grincements de dents la nuit.
4. Parlez-en à votre dentiste et lui donner la bouche et les mâchoires d'un examen approfondi. Dans de nombreux cas le grincement des dents est causée par des problèmes dentaires tels que les os de la mâchoire désalignés, TMJ ou des dents mal développés. Il est possible avec le réglage et le soin dentaire de votre bruxisme s'arrêtera et vous permettre d'obtenir un sommeil de bonne nuit.
bruxisme ou grincement des dents peut être un problème très grave, surtout si elle est laissée sans surveillance. Vous avez besoin de parler à votre dentiste et découvrir ce qui est à l'origine. Le problème peut causer des dommages à vos dents et les gencives, et peut causer des dommages permanents si vous le laissez non traité. Le port d'un protecteur buccal peut arrêter le problème de causer des dommages, mais vous devez aller au fond de la cause afin que vous n'avez pas à vous soucier plus.