A un moment ou un autre, nous avons tous connu la mauvaise haleine. Vous avez peut-être en interaction avec les gens qui l'ont, et par conséquent vous savez combien il peut être mal à l'aise. Même si vous ne l'avez pas eu vous-même (ou si vous avez pensé), il est préférable de commencer à prévenir la mauvaise haleine maintenant parce que son élimination peut être un travail difficile
Prévenir la mauvaise haleine vous aidera à éviter l'embarras et l'inconfort inutile. - un peu de travail peut maintenant vous aider à éviter de gros problèmes plus tard.
éviter faute odeur de la bouche ne doit pas être une chose difficile. En fait, si nous sommes juste conscience de ses causes, il est assez facile de les éviter. Voici quelques étapes clés pour la prévention de la respiration puante:
* Garder votre bouche humide - bouche sèche est l'endroit où les bactéries se reproduisent le plus efficacement possible. Ceci explique pourquoi l'haleine du matin peut être particulièrement désagréable. Pour éviter cela, boire beaucoup d'eau pendant la journée. Pour prendre soin de respirations du matin, se gargariser avec de l'eau ou un rince-bouche (de préférence un qui ne contient pas d'alcool) immédiatement après le réveil
* Gardez votre bouche propre -. Bactéries se nourrissent de la la nourriture laissée après chaque repas. Voilà pourquoi il est si important de se brosser les dents régulièrement. Brossage après chaque repas est le meilleur, mais le brossage au moins deux fois par jour va un long chemin à la prévention de la mauvaise haleine. Assurez-vous que vous supprimez les dépôts entre les dents par la soie dentaire tous les jours. Ne négligez pas votre langue, car il est l'un des endroits préférés de bactéries d'être. Gratter régulièrement avec un racleur de langue peu coûteux à enlever le revêtement coloré qui est produit par des dépôts alimentaires
* Regardez ce que vous mangez -. En dehors de l'ail et les oignons, qui sont connus pour causer la mauvaise odeur de la bouche, certains des plus grands contributeurs à cette condition sont le lait et les produits à base de lait. Des études montrent que la majorité des Américains sont intolérants au lactose. Cette intolérance au lactose signifie souvent les produits laitiers ne sont pas digérées dans les meilleurs délais. Cela donne des bactéries plus de temps pour accumuler - et qui provoque le souffle puant. Pour certaines personnes, la prévention de la mauvaise haleine peut être aussi facile que d'éviter le lait et les produits laitiers
* Regardez ce que vous buvez -. Éviter l'alcool et la caféine grandement aide à prévenir la mauvaise haleine. L'alcool est un agent de séchage dans la production alimentaire, et nous savons que les bactéries aiment les zones sèches. D'autre part, le café contribue à la mauvaise haleine en raison de son niveau élevé d'acidité. Les acides accélèrent la production de bactéries dans la bouche
* Choisissez un meilleur plan de l'alimentation -. Il est très bien vouloir regarder en forme. Mais il est important de savoir que votre régime alimentaire peut être une clé dans la prévention de la mauvaise haleine. Aussi étrange que cela puisse paraître, certaines pratiques alimentaires peuvent conduire à la mauvaise haleine odeur, tels que les régimes de jeûne et de l'accident ainsi que les régimes à faible teneur en glucides. Ceci est parce que vous affamer des glucides peut causer votre corps à utiliser la graisse pour le carburant. Cela se traduit par la production et l'accumulation de corps cétoniques dans le corps. Ce produit chimique, lorsqu'il est libéré par l'urine ou la respiration, peut avoir très désagréable odeur, souvent fruité.
En réalité, ce qui empêche la mauvaise haleine ne doit pas être si difficile. Sachant ce qu'il faut éviter peut aider beaucoup à vous faire conscient de vos habitudes et pratiques afin que vous puissiez l'arrêter avant même qu'elle ne commence.