Tout le monde sait que l'ail et les oignons peut causer la mauvaise haleine. La raison de ceci est que les odeurs de l'oignon et l'ail sont des composés soufrés volatils. Maintenant, une autre odeur infâme constitué de composés de soufre est l'odeur d'un putois. Le lait caillé sent aussi la façon dont il le fait à cause de ces composés soufrés volatils. Problèmes temporaires de souffle après les oignons et l'ail manger peuvent être résolus par le brossage des dents ou d'utiliser un rince-bouche ou peut-être la gomme à mâcher. bandes d'haleine peuvent être utilisés aussi bien.
Une autre cause de problèmes d'haleine est une augmentation du nombre de bactéries anaérobies dans la bouche et la gorge. Le plus de ces bactéries, il provoque plus la production des gaz qui affectent négativement votre souffle.
Lorsque l'on regarde notre alimentation et la mauvaise haleine, il y a deux façons d'obtenir un soulagement. Une façon est de traiter les aliments, et l'autre est de réduire le nombre de bactéries dans notre bouche.
Types d'aliments qui causent des problèmes d'haleine
Nous devons tenir compte de quatre types d'aliments différents . Ceux-ci comprennent les sucres, les aliments acides, les produits laitiers et les aliments (ou d'autres substances) qui sèchent notre bouche.
Les aliments sucrés deviennent carburant pour les bactéries qui vivent dans la gorge et sur la langue. Comme ces bactéries digèrent ces sucres, ils créent des composés soufrés plus volatils. D'autres bactéries causent la plaque pour enrober vos dents et les gencives, ce qui provoque la maladie des gencives et la carie dentaire. Ces deux problèmes peuvent aussi causer des problèmes de respiration. Si vous utilisez menthes, utiliser menthes sans sucre.
Les aliments acides comprennent le café, le jus de tomate et jus d'agrumes. Ces types d'aliments changent l'environnement dans votre bouche pour celui qui est favorable pour les bactéries, de sorte qu'ils se reproduisent plus rapidement. Cela signifie qu'il ya plus d'entre eux dans la bouche. Cela conduit à plus d'odeur bactéries produisant dans votre bouche. Notez que le thé est correct mais le café a des acides qui favorisent la mauvaise haleine.
Les produits laitiers sont constitués d'une protéine très dense, et si vous avez de la difficulté à digérer cette protéine, les protéines restent digérées pendant plus longtemps pour que les bactéries peut arriver à eux. D'autres aliments riches en protéines comme le boeuf, le poulet et le poisson peuvent causer ce problème, mais il est le plus répandu avec des produits laitiers. Si vous êtes intolérant au lactose, alors vous savez ce que je veux dire.
Un agent de séchage est quelque chose qui est utilisé pour sécher les choses. Quand notre bouche devient sèche, muqueuse cesse de bouger, et devient un terrain fertile pour plus de bactéries qui causent les odeurs. Nous ne voulons pas que!
L'alcool est un agent de séchage très commun. Bien sûr, nous trouvons l'alcool dans les boissons alcoolisées, et nous trouvons également utilisé dans un bain de bouche. La consommation d'alcool nous dessèche. Donc, utiliser un rince-bouche non-alcoolique pour rincer la bouche, et si vous avez consommé de l'alcool, il est une bonne idée d'avoir un peu d'eau aussi bien, surtout avant d'aller dormir.
fumeurs. La fumée assèche la bouche. Une bouche sèche encourage les bactéries qui causent la mauvaise haleine.
régimes de perte de poids et la mauvaise haleine
Parlons poids régimes de perte et comment ils peuvent causer la mauvaise haleine. Les régimes à faible teneur en glucides, comme le régime Atkins, peuvent conduire à la mauvaise haleine en raison du processus de cétose. Autrement dit, cela est quand votre corps utilise la graisse pour le carburant au lieu de glucides.
Au cours de ce processus, une quantité excessive de composés appelés «corps cétoniques» sont produites. Alors que la plupart des corps cétoniques sont utilisés pour l'énergie, les excès les convertissent en l'acétone, qui est ensuite excrété par l'urine et expira sur notre souffle. L'odeur est un notable "douceâtre". La façon de minimiser cette odeur est de boire beaucoup d'eau, ce qui aide à fleur les corps cétoniques à travers votre urine.
odeurs mauvaise haleine peuvent également être produits pendant le jeûne. Qu'est-ce qui se passe est fluides du pancréas déplacés dans l'estomac, se décomposent et sont exhalées par votre souffle. En outre, les corps cétoniques en excès sont produites, contribuant également à la mauvaise haleine comme je l'ai mentionné avec les régimes à faible teneur en glucides.
Si la seule fois que vous avez mauvaise haleine est pendant un jeûne cela peut ne pas être un vrai problème. Le jeûne fait nettoyer le système, et peut même aider à diminuer en fin de compte la mauvaise haleine. Lorsque vous jeûnez, votre corps nettoie naturellement votre système de toutes les toxines ou les matériaux pourris qui ont été stagnent dans votre intestin. Ces matériaux stagnent peuvent causer la mauvaise haleine.
Je vous ai donné beaucoup de suggestions pour lutter contre la mauvaise haleine en regardant les aliments que vous mangez. Il est à vous maintenant de tester certaines de ces suggestions sur et de déterminer si l'un des aliments que vous mangez sont la source de votre mauvaise haleine. Soyez persévérant, garder un oeil sur l'objectif, et vous atteindre.
Les informations contenues dans cet article est purement à titre informatif seulement. Il ne vise pas à remplacer un diagnostic ou un traitement médical, ou des consultations avec votre professionnel de la santé.