En commençant à manger certains des aliments que je mentionne dans cet article, vous pouvez commencer à avoir une haleine plus fraîche presque immédiatement. Imaginez - l'ajout d'aliments à votre alimentation pour améliorer votre souffle
Herbes pour améliorer votre respiration
Le persil est très utile dans la lutte contre la mauvaise haleine en raison de sa teneur en chlorophylle. Vous pouvez également mâcher de coriandre, d'eucalyptus ou de menthe verte.
Vous pouvez également faire un tonique avec l'une de ces simplement en les trempant dans l'eau chaude. Si vous mâchez sur eux et de les manger, ils peuvent contribuer à l'aide à la digestion, parfait pour après un repas.
Aide Digestion and Kill Bad Mouth bactéries
Le yaourt est un autre aliment très utile. Yogourt consommé sur une base quotidienne peut aider à diminuer la quantité de vapeurs de sulfure d'hydrogène dans la bouche. Yaourt a également un impact sur les bactéries dans la bouche qui aide à réduire l'accumulation de plaque, et peut aider dans la lutte contre les maladies des gencives. Yogourt contient de la vitamine D qui aide à lutter contre les bactéries dans la bouche. Traditionnellement faite de yogourt, avec des cultures actives, est le meilleur type de yaourt.
Si vous avez lu certains de mes autres articles, vous souvenez peut-être que je discute comment l'intolérance au lactose peut conduire à mauvaise haleine. Alors, pourquoi suis-je recommande le yogourt?
Yogourt (et le kéfir) sont tolérés car ils contiennent l'enzyme (lactase) qui est nécessaire pour décomposer les protéines dans le yaourt (et qui est abaissé chez les personnes souffrant d'intolérance au lactose ).
Fruits et légumes frais combattre la mauvaise haleine
Manger des aliments comme les pommes, le céleri et les carottes contribue également à la lutte contre la mauvaise haleine. Ces aliments sont grands parce qu'ils augmentent la quantité de salive dans la bouche, qui se rince la bouche.
Ces aliments tendres aident également à gratter physiquement plaque de vos dents et de la langue, ce qui aide à avoir plus frais, plus propre souffle .
Enfin, les fruits et les baies et toute autre chose qui a beaucoup de vitamine C rend l'environnement dans votre bouche hostile aux bactéries qui causent l'halitose. La vitamine C contribue également à la prévention des maladies des gencives et la gingivite. Ces deux conditions peuvent conduire à la mauvaise haleine
Il vous allez -. Certains aliments à utiliser dans votre combat pour une haleine plus fraîche. Il est à vous maintenant de tester certaines de ces suggestions et de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous. Soyez persévérant, garder un oeil sur l'objectif, et vous atteindre.
Les informations contenues dans cet article est purement à titre informatif seulement. Il ne vise pas à remplacer un diagnostic ou un traitement médical, ou des consultations avec votre professionnel de la santé.