Le bruxisme est la terminologie médicale pour le grincement des dents et la mâchoire serrée, ce qui arrive le plus souvent pendant le sommeil. Il peut endommager et affaiblir vos dents, provoquer mâchoire courbatures, maux d'oreilles et endommager la langue et de la joue. Malheureusement, la victime n'a pas de contrôle des grincements de dents ou serrement de la mâchoire, car il arrive inconsciemment. Plus cette condition poursuit le pire, il peut obtenir. Et dans les étapes ultérieures, il peut également prendre la forme d'articulation temporo-mandibulaire. Heureusement, aujourd'hui, nous avons de nombreux remèdes bruxisme très efficaces pour nous.
Bien qu'il existe de nombreux traitements disponibles, il est nécessaire d'établir ce qui est à l'origine de ce problème en premier lieu. Le plus souvent la cause de cette condition est le stress - afin d'arrêter les grincements de dents, vous aurez besoin de se livrer à une sorte d'activité de soulagement du stress. L'exercice régulier, le yoga, promenade du matin, taiji, et la méditation sont quelques-unes des meilleures méthodes de soulagement du stress naturel, vous pouvez utiliser. En plus d'obtenir un sommeil de bonne nuit est également important, alors assurez-vous de dormir sur des oreillers et des matelas anatomiquement corrects.
Cependant, parfois bruxisme peut aussi être causée par l'alignement de la mâchoire incorrecte, dans ce cas, vous aurez besoin de demander conseil de votre dentiste. Le dentiste peut vous donner un protecteur buccal ou recommander une chirurgie de reconstruction de la mâchoire.
Parfois, la nourriture ou le régime alimentaire peuvent également provoquer ce problème. Il faut éviter les aliments comme les colas, les bonbons, la gomme à mâcher, l'alcool, la caféine et généralement malbouffe. Utiliser des tampons de compression ou de chaleur chaud, appliquez-les sur vos joues pour soulager la tension de la mâchoire et de prévenir les maux de tête, cette méthode fonctionne mieux lorsqu'il est utilisé avant le coucher. Principal avantage de ces remèdes simples bruxisme est que la plupart du temps ils sont gratuits ou très faible et les méthodes de secours mais très efficaces.