Vous sont utilisés pour obtenir de nombreux conseils sur la façon de se brosser les dents et ce dentifrice, vous devez utiliser. Les aliments qui sont mauvais pour l'hygiène buccale sont également bien connus. Vous ne devriez pas avoir des bonbons et des collations qui collent à vos dents comme les croustilles et les fèves à la gelée. Vous pouvez manger certains aliments sains qui permettront de renforcer vos gencives et l'émail des dents. Il y a quelques grands aliments qui peuvent vous aider dans plus que juste vous remplir, ils sont savoureux et peuvent être inclus dans votre alimentation quotidienne.
Les fruits et légumes qui sont riches en fibres sont grands pour la dent crue dur santé. Ils fonctionnent de deux manières principales. Lorsque vous vous mordez et mâchez, vos dents sont naturellement nettoyés et l'accumulation de la plaque et les particules alimentaires entre les dents et les gencives sont naturellement éliminés. Cette sorte de lavage aussi vous donne un sourire plus blanc et plus beau. De plus, en ayant cette délicieuse collation vous masser efficacement vos gencives, ce qui les rend moins susceptibles de saigner. Vous pouvez facilement avoir des pommes, mais si vous êtes vraiment en calories minded les radis et les carottes fera un excellent travail aussi bien.
Vous savez bien que les produits laitiers contiennent beaucoup de calcium rend vos dents et leur émail plus fort. Vous pouvez avoir du lait, du yaourt et du fromage ainsi que des jus qui sont enrichis avec ces minéraux. Cependant, les noix brutes alimentaires sont tout aussi bénéfiques. Ils sont riches en calcium, ainsi que le phosphate et le magnésium qui est également nécessaire d'avoir une morsure forte et puissante. La mastication intensive associée à la consommation de noix, amandes et noix de cajou est un avantage supplémentaire.
Vous pouvez aider à prévenir les raisins secs alimentaires de carie dentaire. Ils contiennent des substances chimiques puissantes qui combattent les bactéries dans la bouche. Le poivre noir fera le même travail, mais il est beaucoup plus désagréable à mâcher. Dans tous les cas, vous ne devriez pas se laisser emporter par l'utilisation quelconque de ces pour l'hygiène buccale.
Les agrumes et surtout les amers tels que les pamplemousses et les citrons sont riches en vitamine C . l'une de ses nombreuses propriétés médicinales est qu'il réduit le saignement des gencives et peut effectivement les protéger plus efficacement. Ces types de fruits sont également emballé avec beaucoup d'autres vitamines, minéraux et antioxydants de sorte que vous pouvez les avoir tous les jours
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Vous pouvez vous débarrasser de la mauvaise haleine naturellement par la mastication bâtons de cannelle ou de café moulu. Si vous optez pour ce dernier, vous devez vous assurer que vous supprimez tous les grains de café de vos dents après.