Pour arrêter le bruxisme vous devez le bon remède. Grincement des dents est un trouble du sommeil commun qui peut entraîner des obturations cassées, des dents branlantes et hyper sensibilité aux aliments chauds et froids. Ce problème est une cause d'embarras non seulement à la personne qui fait face à ce problème, mais aussi à la sienne partenaire de couchage. Souvent causé par le stress de ce trouble provoque des maux de tête et les douleurs de la mâchoire. Afin d'arrêter le grincement des dents, vous devez trouver le remède approprié pour vous.
La première chose que vous devez faire est de soulager le stress, consacrer un peu de temps pour vous-même et offrez-vous une bon massage chaud et bain chaud avant d'aller dormir. Cela peut vous aider à réduire le stress ainsi que vous aider à obtenir le sommeil d'une bonne nuit. Un garde de la bouche trempée dans l'eau chaude peut également aider à soulager le problème. Les protège-dents sont disponibles dans la plupart des magasins médicaux locaux, vous pouvez obtenir générale "one size fits all" ou avoir un fait spécialement pour vous en fonction de votre alignement de la mâchoire et des dents (ce serait ma recommandation).
Vous pouvez aussi dormir sur le dos au lieu de votre côté. Dormir sur les côtés aggrave les grincements de dents et de dormir sur le dos peut vous aider à briser cette habitude (pour moi, il était très difficile à faire, mais il y a des oreillers spécialement conçus qui peuvent vous aider à faire cela). Cette méthode a démontré des résultats et peut être utilisé avec beaucoup de succès. Comme autre moyen de se détendre et réduire le stress peut aussi boire du thé chaud et du lait avant l'heure du coucher. Très souvent, ces remèdes simples sont, vous aurez besoin d'arrêter grincer des dents. Toutefois, dans les cas graves, vous devez aller et consulter votre médecin et il ou elle peut mieux vous aider à trouver le bon remède. Votre médecin peut également recommander l'adoption d'un quelconque ou une combinaison des remèdes mentionnés ci-dessus pour arrêter le bruxisme avec succès.