Il est naturel pour les gens d'avoir l'haleine du matin. Qui ne le fait pas? Mais nous ne voulons pas que les gens à penser que nous avons toujours «haleine du matin," à droite? Après le brossage, nous voulons maintenir cette fraîcheur, le souffle mentholé, mais souvent nous ne pouvons pas. Nous nous demandons pourquoi d'autres peuvent. Nous devons faire quelque chose de mal. Voici quelques conseils pour maintenir la fraîcheur de votre souffle.
1. Buvez beaucoup d'eau.
Une bouche sèche émet odeur nauséabonde. Boire maintenant et puis empêcherait cela. Vous pouvez également prendre en bonbons pour stimuler la glande salivaire à produire de la salive laissant la bouche humide. Jus de fruits pourrait prendre la place de l'eau. Eau; cependant, est le meilleur liquide car il nettoie également le système des déchets
.
2. Badigeonner chaque après le repas.
La méthode standard est de se brosser deux fois par jour, mais le brossage après chaque repas ferait en sorte qu'il n'y ait pas des restes de nourriture laissés à l'intérieur des crevasses. Badigeonner les molaires doucement avec des mouvements circulaires et ascendants et descendants au niveau des dents de devant. Les bactéries se développent sur des morceaux de nourriture laissée à l'intérieur des crevasses de dents.
3. Ne pas manger des aliments épicés et les condiments.
Les aliments épicés comme le poivre, le gingembre, les oignons, pourrait assécher la bouche qui peut conduire à l'halitose.
4. Ne pas fumer.
L'une des principales causes de la mauvaise haleine est le tabagisme. L'odeur de la cigarette provoque la mauvaise haleine.
5. Ne buvez pas d'alcool.
Souffle
L'alcool est jamais agréable. L'odeur est écoeurante "fruitish." Qui voudrait sentir ce genre de souffle?
6. Se gargariser avec de l'eau de soude.
poudre de soude dissoute dans l'eau et gargariser est un bon désodorisant. Si vous ne pouvez pas éviter de boire de l'alcool et le tabagisme, puis se gargariser avec de l'eau de soude après.
7. Floss au moins une fois par jour
restes alimentaires trouvés entre les dents ne sont pas toutes éliminées par le brossage. Flossing éliminera tous ces petits morceaux de nourriture. Lorsque ceux-ci ne sont pas supprimés, les bactéries ne prolifèrent et causeraient halitose.
8. Sélectionnez les dentifrices
corrects
Votre bouche et les dents ne doivent pas «rejeter» il. Même si elle est censée être le meilleur en ville, si elle ne vous convient pas, alors trouver un autre. Votre dentifrice ne devrait pas faire de votre sèche-bouche.
9. Buvez des boissons contenant du calcium.
produits laitiers comme le lait est une bonne source de calcium. D'autres sources de calcium sont les céréales, le thon et le saumon. Les agrumes devraient également fournir de la vitamine C pour les gencives.
10. Consultez votre dentiste régulièrement
"Mieux vaut prévenir que guérir», comme le cliché va. Pour éviter la pourriture, plafonner la dent. Avoir cette dent guérie avant que le trou devient plus grand. Une dent infectée est un bon refuge pour les bactéries.
Vous devez vous rappeler que ce que vous essayez d'éviter est l'accumulation de bactéries, ce qui provoquerait une mauvaise haleine.