Vous pourriez être surpris d'apprendre que bruxisme ou grincement ou serrement des dents, est un problème de sommeil très fréquent, presque aussi commun que le ronflement. Si cela ne se produit parfois, il est généralement pas un problème, mais le broyage chronique peut conduire à des problèmes majeurs. Afin d'arrêter le meulage des dents, vous voulez d'abord savoir ce qui est à l'origine.
De nombreux facteurs peuvent contribuer à serrer les dents ou de meulage. Etre anxieux, ayant des dents qui ne sont pas bien alignés ou sont descendus peut amener quelqu'un à moudre leurs dents pendant la nuit. Non seulement est-ce un problème dentaire, mais il peut aussi causer des problèmes médicaux.
Il y a beaucoup de signes que vous grincer des dents. Vous pouvez avoir des maux de tête, votre visage ou de la mâchoire peut être douloureux, vous pourriez être anormalement somnolent pendant la journée ou être ayant otites. serrement Constant qui a été en cours depuis un certain temps peut vous amener à avoir des dents branlantes, des fractures dans vos dents et peut même causer une certaine perte d'audition.
Beaucoup de gens ne savent pas qu'ils grincent des dents pendant le sommeil. Le dentiste peut voir l'usure de vos dents ou même des fractures lors de votre examen normal. Un grand nombre de fois, il est un partenaire de couchage ou d'un parent qui vous dit que vous grince les dents pendant la nuit, car ils peuvent l'entendre.
Si le stress est un problème pour vous, essayer de trouver des moyens pour se détendre. Obtenir un peu d'exercice dans la soirée ou se détendre dans un bain chaud avant de dormir peut apporter un certain soulagement. Un chiffon doux et humide appliquée à votre visage avant le coucher peut soulager les muscles de la mâchoire serrés.
Soyez sûr de voir votre dentiste souvent. Le dentiste doit voir qu'il ya des problèmes avant qu'ils ne sortent de la main. Il ou elle peut faire un moule de votre bouche pour vous correspondez avec une garde à utiliser lorsque vous dormez si le problème est dû à un problème de dent ou morsure. Vous pouvez également trouver quelques gardes à la pharmacie, mais demander l'avis de votre dentiste en premier. Prendre soin du problème rapidement quand vous savez qu'il se passe est la meilleure chose que vous pouvez faire pour vous assurer qu'il n'y a pas de plus grands problèmes sur la route.