Vos dentistes sont toujours vous dire que vous devez faire plus pour empêcher ces cavités désagréables - et je suis sûr que vous n'êtes pas heureux d'avoir des prothèses dans votre vieillesse. Mais quels sont les meilleurs moyens de prévenir la carie dentaire sans visiter le dentiste tous les deux mois? Voici quelques façons de garder vos visites sur les six mois habituels sans aucun problème.
Brossez vos dents.
Vous savez cela, mais faites-vous sûr de se brosser les dents deux fois par jour? Est-ce que votre dentifrice ont du fluorure en elle? Est-ce que vous pêchez votre brosse à dents vers vos gencives pour réduire l'accumulation de plaque entre vos gencives et vos dents?
Floss.
Ouais, il est un peu de douleur, mais il est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour prévenir les caries - pour ne pas mentionner pour vous empêcher de se retrouver avec un beau cas de gingivite. Enlever les débris entre les dents chaque jour. Gardez un peu de fil à côté de votre télécommande si vous ne pensez que vous avez le temps - la soie dentaire une fois que vous êtes à travers avec vos collations.
Consultez votre dentiste pour des nettoyages réguliers.
Visite de votre dentiste régulièrement maintenant vous éviter d'avoir à le voir plus souvent plus tard. Rappelez-vous que six nettoyages mois sont moins chers et moins douloureux que les canaux radiculaires.
Mangez des aliments sains.
Oui, nous savons que vous aimez le sucre. Mais chaque fois que vous le pouvez, évitez trop de bonbons et les boissons sucrées - celles-ci conduisent à une augmentation de l'accumulation de plaque. Si vous ne tenez à manger des bonbons (ne pas nous tous?) Assurez-vous que vous prenez soin supplémentaire pour obtenir que le sucre supplémentaire hors.
Utilisez un rince-bouche.
Listerine, Crest Pro Santé, ou tout autre collutoires cliniquement précieux que vous pouvez résister sont une excellente façon de réduire la plaque et ramasser que les débris que votre fil manqué. Il ne devrait pas prendre la place de la soie dentaire ou le brossage, mais il peut certainement aider à garder vos dents et des gencives saines.
Chew gum sans sucre après les repas.
Gums comme Orbit, Eclipse et Extra ont reçu des prix par l'ADA pour la prévention de la cavité. La stimulation de la salive peut effectivement garder votre bouche de former plus de plaque dentaire, et il est particulièrement utile si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après un repas.
Prenez soin de vos dents maintenant pour éviter la nécessité de prendre soin d'eux avec des chirurgies plus tard. Je promets que ça vaut un paquet de gomme et une bouteille de rince-bouche.
