Nous voulons tous accrocher nos propres dents aussi longtemps que possible, ne pas nous? Avec de nouvelles avancées en dentisterie et en plus de connaissances sur la bonne santé dentaire, il est maintenant possible de garder nos dents pour une durée de vie. Voilà de très bonnes nouvelles, mais de nombreux facteurs sont impliqués si nous voulons réussir dans notre quête. Et oui, il y a des maladies et des conditions spécifiques qui vont interférer avec nos plans. Ceux de côté, l'une des façons les plus simples d'avoir des dents saines est de manger des aliments sains. Tout ce qui est bon pour vos muscles et les os est également bon pour les dents et les gencives.
Vos dents vous remercieront pour manger des aliments qui sont riches en vitamine B et la vitamine C. Le magnésium et le zinc trouvé dans les viandes maigres, le poisson et la volaille sont également bénéfiques. Le lait et les fromages ont calcium et phosphates que vos dents peuvent utiliser trop. Aliments riches en fibres entraînera votre bouche pour produire plus de salive. Ce qui est bon parce que la salive a tampon des produits chimiques dans ce qui aide à neutraliser les acides créés par des bactéries dans la bouche. gommes sans sucre aident également créer plus de salive et de travail contre les effets néfastes "sécheresse de la bouche" peut causer.
Votre dentiste voudra que vous avez quotidien de fluorure. Certains dentistes recommandent d'ajouter un dentifrice au fluorure, tandis que d'autres pensent que l'eau fluorée est suffisant. Est-ce que votre ville ajouter du fluorure à son système d'eau? Peu importe ce que la taille de la ville est. Il pourrait être Denver ou Dallas, ou un endroit plus petit comme Dyer, Indiana. Vous devez trouver sa politique afin que vous puissiez faire des choix appropriés pour vous-même et votre famille. Fluoride combat le début et le développement des cavités dans les dents, il est donc très important de bonne santé dentaire. Votre dentiste peut également recommander que les bains de bouche à combattre les bactéries réelles dans la bouche, ou dentaire gomme à mâcher.
Enfin, que devez-vous éviter si vous voulez maintenir une bonne santé dentaire? Il est probablement assez évident que le sucre est pas bon pour vous pour de nombreuses raisons, y compris le fait qu'il favorise la croissance des bactéries en abaissant les niveaux de pH dans la bouche. Il est pas vraiment sur la quantité de sucre que vous consommez comme il est combien de fois vous avez le sucre dans votre bouche. Siroter jus ou sodas toute la journée est extrêmement préjudiciable à vos dents. Trop de sucre pour beaucoup trop long! amidons cuits ne sont pas super non plus, et la nourriture collante reste juste et reste dans la bouche. La solution est de limiter ces aliments à l'heure des repas, puis bien brosser la suite. La nutrition peut faire une énorme différence dans la qualité de la santé de vos dents et les gencives. Mangez sainement pour garder vos dents aussi longtemps que vous en avez besoin.