doit être maintenu dans la matinée Bon brossage. Son recommandé que 3 minutes de votre routine devrait être pendant le brossage des dents. Assurez-vous que vous préformées un bon brossage en ajoutant une course courte et de le garder dans un mouvement circulaire de la dent à la ligne de gomme. Oui vos dents de devant sont importants, mais 88% des gens négligent de se brosser les dents arrière. Ceci est la zone qui recueille plus les mauvaises bactéries de souffle qui provoque cette terrible souffle. Pour garder sûr que vous vous brossez vos dents correctement, commencez par le brossage des dents du haut en premier. La meilleure méthode consiste à brosser arrière en premier, avant la deuxième et de retourner une finition par brossage votre centre des dents. En nettoyant toutes les zones dans vos dents, ce qui garantira de bonnes dents saines.
Suivant brosser le dessus de votre surface de la bouche et du côté de la bouche. Ceci est où la mastication de la nourriture arrive et il est si facile pour les bactéries de se cacher sur la surface et font que la mauvaise haleine désagréable dans la journée. Terminez avec le brossage votre langue. La majeure partie de votre bouche a besoin d'obtenir un peu de nettoyage aussi bien. Passez un peu de temps à se brosser votre langue en faisant cette nourriture goûtera beaucoup mieux en faisant cette action. Rappelez-vous de brosser loin de vos gencives. Vous voulez éviter les bactéries de se cacher dans vos gencives et de provoquer une maladie. Toujours brosser les dents deux fois par jour après votre petit-déjeuner et avant d'aller vous coucher. Ce sont les deux meilleurs temps de se brosser les dents.
Flossing est très important dans le maintien une bonne hygiène des dents. Floss quotidienne, par la soie dentaire, vous aidez vos dents en restant propre et le maintien d'un souffle impressionnant à travers la journée. Une bonne règle de base commence avec 13 à 14 pouces de dent soie et l'enrouler dans votre doigt du milieu et le reste sur votre index. Cela vous donnera les meilleurs angles dans la soie dentaire vos dents à un goût propre. En flossing il est toujours une bonne idée de la soie dentaire vos gencives. En utilisant un mouvement de balayage en douceur, vous pouvez éliminer efficacement tous les aliments et les bactéries de dur à la zone dans vos dents atteindre.
Soyez prudent lorsque vous faites glisser votre fil contre votre gomme pour éviter de vous couper. Flossing en arrière réinitialise vos dents à un statut propre. Après la soie dentaire doucement brosser les dents une fois de plus et vous avez terminé. En utilisant cette méthode, vous pouvez vous assurer que vous aurez ce souffle confiance de votre côté. Vous pouvez ajouter un rince-bouche à votre routine.