Grincement des dents est également connu comme le bruxisme dans la terminologie médicale. Bruxisme arrive inconscient de la prise de conscience du patient, souvent son seul remarqué par des membres ou des amis de la famille, ils peuvent dire si cela vous arrive. Toutefois, si personne ne vous dit que vous souffrez de ce problème premiers symptômes sont des douleurs de dents et /ou de la mâchoire. La cause ordinaire pour cette condition est le stress, d'autres causes sont un mauvais alignement de la mâchoire et des problèmes mentaux, mais comment voulez-vous arrêter le grincement des dents pendant le sommeil?
La façon normale est de répondre à ce qui suit questions - le stress et l'anxiété. Prenant l'aide professionnelle pour des problèmes mentaux, et /ou en visitant votre dentiste pour un mauvais alignement de la mâchoire sera d'une grande aide.
Votre dentiste peut également vous prescrire un protecteur buccal. Utilisez-le avant d'aller vous coucher, cela est un moyen simple mais très efficace pour vous empêcher de grincements de dents. Utilisation de garde de la bouche peut également vous aider à le temps de se débarrasser de cette mauvaise habitude, mais inconvénient est que tout d'abord, vous aurez du mal à dormir à cause de cela.
L'hypnose est une autre option courante souvent utilisée pour soulager vos troubles mentaux . Pour cette méthode, vous aurez besoin de consulter un psychiatre, il ou elle vous aidera à faire face à vos problèmes vous aidant ainsi à briser l'habitude de bruxisme
méthodes holistiques de soulagement du stress comprennent:. Écouter de la musique, yoga, taiji , la méditation et le conseil (même un discours honnête avec vos amis ou en famille peuvent aider). Une autre méthode de soulagement très efficace est la thérapie de massage, mais cette méthode ainsi que la recherche d'une aide professionnelle psychiatre a un inconvénient -. Le prix
grincement de dents ou bruxisme est l'étape initiale à TMJ, et doit être prévenue ou traitée le plus tôt possible. Essayez d'adopter un style de vie plus sain, et de suivre un régime alimentaire approprié. Évitez l'alcool, la caféine, les aliments de sucre comme la pâtisserie, des gâteaux et des crèmes glacées, la malbouffe et la gomme à mâcher. L'utilisation de ces méthodes simples ira un long chemin à vous aider à arrêter le grincement des dents.