Avez-vous besoin de l'aide de la mauvaise haleine? Des millions d'autres gens aussi. Il est si rare d'un problème. En fait, presque tout le monde en souffre à un moment donné dans leur vie. Vous pourriez obtenir simplement en dormant avec votre bouche ouverte, bouche sèche peut causer que redouté «haleine du matin."
Parfois, il est un état temporaire, alors qu'à d'autres moments, il est un problème qui a besoin d'un traitement médical. La carie dentaire, les maladies des gencives, le reflux acide, et même le diabète peuvent tous causer la mauvaise haleine. Cependant, la cause la plus fréquente est une prolifération de bactéries qui causent les odeurs dans la bouche. Ceci est facilement corrigé en donnant votre bouche un «nettoyage de printemps», puis le garder aussi propre que possible à l'avenir. Voici ce qu'il faut faire
Si vous avez besoin mauvaise aide d'haleine pour autre chose qu'une condition médicale, voici ce que vous devez faire:.
1. Brossez-vous les dents deux à trois fois par jour pendant au moins une minute à chaque fois. Deux minutes est idéal, mais si vous ne pouvez gérer une minute, qui vont faire. Rien de moins que cela ne sera pas vraiment obtenir vos dents propres.
2. Floss vos dents au moins une fois par jour, mais de préférence deux fois par jour.
3. Utilisez un rince-bouche sans alcool au moins une fois par jour, mais de préférence deux fois par jour.
4. Gratter votre langue en utilisant un racleur de langue à chaque fois que vous vous brossez les dents. Un grand nombre de bactéries peut se rassembler sur votre langue, en particulier près de l'arrière, et cette bactérie provoque des odeurs pour former. Mettre le grattoir aussi loin sur la langue que vous pouvez supporter pour obtenir tous les "junk."
D'autres mesures que vous pouvez prendre pour obtenir de l'aide de mauvaise haleine sont d'éviter le sucre et le café, que ces choses causent l'acide build-up dans votre estomac qui peut se déplacer dans votre gorge et provoquer une odeur désagréable. Bien sûr, le tabagisme est sorti, comme cela vous donnera le «souffle du fumeur," qui est comme embrasser un cendrier pour quelqu'un que vous pouvez être romantique impliqué. Rester loin de l'ail et les oignons si vous allez être intimement à proximité d'autres personnes, aussi bien, et assurez-vous de mâcher du persil ou de graines de fenouil après un repas épicé.
Enfin, vous pouvez mettre un humidificateur dans votre chambre la nuit, de sorte que l'air reste humide pendant que vous dormez et vous ne serez pas la bouche sèche. Toutes ces choses peuvent vous aider à avoir une meilleure respiration et une meilleure vie sociale.