bruxisme ou grincement de dents que ce problème est également connu a souvent lieu à l'insu de la victime. Les autres autour de vous peuvent vous dire que vous souffrez de ce problème ou vous pouvez vous remarquer en éprouvant la mâchoire douleur, maux de dents ou d'autres symptômes liés à ce problème. La cause la plus commune de bruxisme est le stress. Les deux autres sont un mauvais alignement des dents et des problèmes mentaux.
Alors comment arrêter le grincement des dents pendant le sommeil?
La méthode de base pour prévenir ou guérir cette condition est pour traiter la cause de ce problème. Vous devez vous soulager du stress et de l'anxiété ou de parler de votre problème mental à un professionnel, ou visitez votre dentiste si vous souffrez de dents ou de la mâchoire désalignement.
Pour protéger vos dents votre dentiste vous recommandera probablement une bouche garde, il est garde semblable à ces boxsers utiliser en acrylique. garde de la bouche vous empêchera de grincements de dents et si elle est utilisée pendant de longues périodes peut-être même vous aider à se débarrasser de cette habitude complètement.
L'hypnose est un autre moyen très populaire de faire face à ce problème et de soulager vos problèmes mentaux. Visitez un psychiatre, consulter avec lui /elle et voir si vous êtes un candidat de l'hypnothérapie.
Pour diminuer le stress considèrent l'exercice, la méditation, le yoga, le taiji et de conseil en option, vous pouvez également utiliser un massage d'aromathérapie. Cela permettra de réduire le stress et vous aider à briser l'habitude de grincements de dents.
Le bruxisme est une première étape pour TMJ, un problème plus grave. L'adoption d'un mode de vie sain, régime alimentaire équilibré sera également vous aider à briser cette habitude. Éviter l'alcool, la caféine, la malbouffe, la gomme à mâcher, et les aliments sucrés est une méthode holistique plus naturel pour prévenir le bruxisme.