Lorsque votre mâchoire blesse ou "clics" le problème pourrait être à l'articulation. "TMJ" est court pour articulation temporo-mandibulaire. Tel est le nom de la commune qui vous permet d'ouvrir et de fermer votre mâchoire. Le joint est censé se déplacer en douceur, mais quand il ne vous peut se retrouver avec un diagnostic de dysfonction TMJ ou TMJD.
Qu'est-ce que peut causer votre TMJ pour arrêter le déplacement en douceur?
et, bien sûr, il peut y avoir d'autres causes, mais très souvent la cause se révèle être musculaire. Tout sur la liste ci-dessus, sauf pour le travail dentaire, implique vos muscles.
Si les muscles de la mastication puissants deviennent plus serrés d'un côté que l'autre, ils peuvent «tirer» votre mâchoire hors de l'alignement.
Mais comment pouvez-vous obtenir votre mouvement dos lisse?
Voilà les bonnes nouvelles! Les muscles ne deviennent serrés, mais ils peuvent être assouplies (libéré). Si vous pouvez aider ceux mâchoire muscles se détendent, votre TMJ peut généralement se déplacer dans sa position neutre où il a déménagé en douceur.
Si vous avez une mâchoire " clics "étant capable de se détendre les muscles autour de l'articulation peut l'aider à se réaligner et peut se débarrasser de votre clic. Parfois, vous pourriez avoir besoin de quelqu'un pour vous aider à corriger votre posture afin d'éliminer le clic mais faire certains exercices de la bouche et de la langue peut également aider.
En fait, votre corps est vraiment intelligent et veut bien. Parfois, il a juste besoin de vous en apprendre un peu plus que vous pouvez l'aider à sortir de la douleur. Mais vous ne pouvez pas apprendre -. Il faut aussi prendre des mesures
Une façon de prendre des mesures est de faire soi-même. En éduquant vous-même et de pratiquer ce que vous apprenez, vous pouvez faire une différence!
Depuis votre corps tout entier est impliqué lorsque votre mâchoire fait mal que vous pourriez avoir à travailler sur plus que votre mâchoire. Cela vous aidera si vous pouvez apprendre à masser et détendre les muscles autour de vos épaules, la tête, le visage, la gorge et le cou. Quand une zone de votre corps laisse aller de la tension musculaire, vous vous sentirez plus détendu partout.
Une autre façon de prendre des mesures est de trouver et d'aller à un massothérapeute qualifié qui peut aider vous vous débarrasser de votre douleur de TMJ.
Puisque les muscles sont généralement la cause, un thérapeute musculaire compétent qui peut aider à cette libération de tissu ou vous détendre peut vous donner beaucoup de soulagement. Si vos muscles sont vraiment, vraiment serré, il peut y avoir un certain inconfort pendant le traitement de massage mais si votre thérapeute est bien formé, vous bénéficierez
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La très bonne chose est que lorsque tous ces muscles sont plus détendus et équilibrée, vous pouvez être débarrassé de votre douleur de TMJ. En outre, vous aurez moins de maux de tête, moins de douleur au cou et vous vous sentirez mieux dans beaucoup d'autres façons. Pourquoi? Parce que tous ces domaines sont attachés à votre mâchoire!