souffle du matin est jamais amusant. Et si vous partagez un lit, il est encore moins amusant pour la personne de se réveiller à côté de vous. Nous avons tous eu une rencontre avec un locuteur proche, vous pensez peut-être complètement ignoré le brossage tous ensemble. Mais la mauvaise haleine est pas simple désagréable. Vous pouvez vivre une vie plus saine si vous gardez votre bouche et les dents propres
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Si vous vous demandez à des amis, au moins un d'entre eux vous diront qu'ils rarement, sinon jamais la soie dentaire. Pour certains, la soie dentaire est juste une étape supplémentaire dans la matinée. Bien sûr, il est très bien si vous avez le temps et rappelez-vous de la soie dentaire, mais il ne fait pas vraiment beaucoup de différence dans le long terme. Malheureusement, ce n'est pas la vérité. Tout d'abord, plus de 500 types différents de bactéries prennent résidence entre vos dents. Sans la soie dentaire tous les jours, les bactéries accumulent et la plaque de cause à l'accumulation.
De plus, la soie dentaire aide à arrêter l'inflammation des gencives, ce qui conduit à la maladie des gencives. Non seulement il est douloureux, mais l'inflammation des gencives endommage la santé globale du reste des artères. En complément de la soie dentaire, il est utile de manger des aliments fibreux tous les jours comme les pommes qui serviront de fil naturel. Mâcher de la gomme maintient le flux de salive dans la bouche. Vous pourriez ne pas vouloir penser à la salive, mais la bouche sèche est une des principales causes de la gingivite. Donc, plus la salive (désolé, il y a encore ce mot), le meilleur.
Votre langue fait manger intéressant et utile. Avouons-le; nous ne voulons pas manger ce gâteau ou le maïs en épi si elle avait un goût de styromousse. Mais la langue est la partie la plus négligée de la routine d'hygiène dentaire. Brossez ou gratter la langue avec un racleur de langue spécialement conçu. Vous éliminerez beaucoup de bactéries qui contribuent le mauvais souffle.
Ne pas enregistrer souriant à la caméra. Inspectez votre sourire dans le miroir. Vos dents apparaissent à plat, et droite à travers? Eh bien, si elles le font, ce n'est pas une bonne chose. Vos dents doivent ressembler vos ongles dans la façon dont ils sont plus élevés dans le milieu que sur les côtés. Si vos dents ont un regard à travers tout droit, il peut être un signe que vous tenez beaucoup de tension dans votre mâchoire. Pour libérer cette tension, prendre un bouchon d'une bouteille de vin et maintenez-le sens de la longueur entre les dents avant supérieure et inférieure. Vous pouvez trouver des maux de tête diminuent en fréquence avec une "bouteille de vin en liège" régime régulier
Ne pas oublier le vieux essentiel -. Brossage. Demandez à votre dentiste de recommander un type spécifique de brosse et des poils texture. Certains sont plus rigides et d'autres doux et plus facile sur la bouche. Votre dentiste saura vos zones à problèmes et le meilleur outil de travail. Utiliser un dentifrice au fluorure et de tenir avec des visites régulières au bureau du dentiste.
Dans l'ensemble, vous devriez dépenser environ 120 secondes en face de l'évier de la salle de bains. Si vous voulez garder ces blancs nacrés, prendre soin d'eux. Et si vous ne voulez pas dormir seul, vous allez prendre soin de ce souffle du matin déjà!