Si vous voulez arrêter le grincement des dents pendant la nuit, alors vous n'êtes pas seul. Saviez-vous que la plupart des gens vont souffrir d'une forme de bruxisme (c'est ce qu'ils appellent) dans leur vie?
Il est sûr un gros problème, et il peut conduire à de nombreux résultats douloureux. Mais je sais que vous savez déjà tout cela, et c'est ce que vous êtes ici se demander comment le prévenir.
Alors, comme le suggère le titre, il y a actuellement 3 méthodes traditionnelles utilisées dans la bataille pour guérir bruxisme.
la première, et probablement la plus courante, est l'utilisation d'un protecteur buccal dentaire. Fondamentalement, cela est un protecteur buccal personnalisé qui est monté par votre dentiste. Elle empêche physiquement les dents de meulage les uns contre les autres. Bien que ce soit une bonne prévention, il n'y a aucun remède - vous serez probablement coincé avoir à porter la bouche dentaire chaque soir pour le reste de votre vie. En effet, vous grandirez en dépendent afin d'obtenir un sommeil de bonne nuit.
La seconde méthode implique également l'utilisation d'un protège-dents, mais cette garde est plus d'une attelle et agit pour reprogrammer les muscles. Lorsqu'il est combiné avec quelques exercices de relaxation musculaire, vous devriez seulement besoin de porter ce protecteur buccal pour un court laps de temps.
La troisième méthode de plus en plus populaire est l'utilisation de techniques telles que le muscle exercices de relaxation, mais sans la nécessité d'un protège-dents du tout. Cela convient à ceux qui ne veulent pas avoir à passer par l'épreuve épuisante de se habituer à avoir quelque chose d'étrange dans leur bouche pendant leur sommeil.