1. Évitez les oignons, les piments et l'ail que ces aliments épicés peut persister sur votre respiration pendant 24 heures.
2. charcuteries épicées comme le salami, pastrami et pepperoni peuvent également persister pendant jusqu'à 24 heures.
3. Les produits laitiers en particulier les fromages bleus et camemberts peuvent entacher votre souffle.
4. Les poissons comme les anchois sur la pizza ou le thon en salade ou dans vos sandwichs peuvent vous donner mauvaise haleine.
5. Buvez de l'eau pour une haleine fraîche et il va rafraîchir votre corps tout entier, à l'intérieur et à l'extérieur. Il vaut mieux pour vous et plus rafraîchissant que le thé, le café ou de l'alcool, qui peut vous donner l'halitose.
6. Si votre respiration est généralement mauvais, vous devriez voir votre dentiste et votre médecin. La mauvaise haleine peut être le signe de quelque chose de mauvais. La carie dentaire, les maladies des gencives, la déshydratation et le cancer peuvent tous provoquer ce problème.
7. Ayez une alimentation saine. Mannequins sont connus pour avoir halitose. Mangez trois repas équilibrés par jour, avec beaucoup d'eau fraîche et votre haleine odeur sucrée et vous vous sentirez beaucoup ..
8. Brosse et la soie dentaire régulièrement. Les particules de nourriture en décomposition dans la bouche vont certainement provoquer une odeur désagréable.
9. Le persil est un rafraîchisseur d'haleine naturel. Si vous insistez pour manger de l'ail, le persil peut contrecarrer l'odeur. Il est également bon pour vous car il est riche en fer et autres vitamines.
10. Clous de girofle, de fenouil ou d'anis sont aussi de grands rafraîchisseurs d'haleine naturel. Gardez un petit sac de clous de girofle dans votre bureau pour les urgences.
Si vous voulez vérifier votre souffle sans demander à quelqu'un de vous laisser respirer sur eux, essayez souffler sur votre main en coupe. Avoir un reniflement et si elle sent mauvais, vous avez un problème.